Приседания могут быть полезны для сердца и сосудов, если выполнять их правильно. Но есть состояния, при которых они противопоказаны. Подробнее про них и о том, как приседать с пользой, рассказал канал “Сергей Михайлович Бубновский”.
Чтобы тренировать сердце, нужны аэробные приседания: приседания в течение 15-20 минут. Это полезно при гипертонии, диабете, варикозе и для восстановления после инфаркта.
Кому нельзя приседать:при болезнях суставов (артроз тазобедренных, коленных), геморрое и опущении органов, паховых и пупочных грыжах и мерцательной аритмии.
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер. При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту! Берегите своё здоровье!
Ранее мы писали: Чтобы удача вошла в дом: лучшие даты декабря 2025 и запретный день, после которого елку лучше не наряжать
Фото: Freepik