Литературная Газета
  • Главная
  • О газете
    • История
    • Редакция
      • Главный редактор
      • Редакционный коллектив
    • Рекламодателям
    • Свежий номер
    • Архив
      • 2025 год
      • 2024 год
      • 2023 год
      • 2022 год
      • 2021 год
      • 2020 год
      • 2019 год
      • 2018 год
      • 2017 год
      • 2016 год
      • 2015 год
      • Старая версия сайта
    • Авторы
    • Контакты
    • Партнеры
  • Темы
    • Литература
      • Интервью
      • Информ. материалы
      • Премии
      • Юбилеи
      • Авторские рубрики
    • Политика
      • Актуально
      • Экспертиза
      • Мир и мы
      • Позиция
      • СВО
    • Общество
      • История
      • Дискуссия
      • Образование
      • Право
      • Гуманитарий
      • Импортозамещение
      • Человек
      • Здоровье
    • Культура
    • Кино и ТВ
      • Премьеры
      • Телеведение
      • Сериалы
      • Pro & Contra
      • Радио
    • Клуб 12 стульев
      • Фельетоны
      • Афоризмы
      • Анекдоты
      • Сатира
    • Фотоглас
    • Мнение
      • Колумнисты
      • Точка зрения
    • Интересное
  • Спецпроекты
    • Библиосфера
      • Рецензии
      • Репортажи
      • Обзоры
    • Многоязыкая лира России
    • Литературный резерв
    • ГИПЕРТЕКСТ
    • Невский проспект
    • Белорусский дневник
    • Станционный смотритель
    • Настоящее Прошлое
    • Уникальные особняки
  • Портфель ЛГ
    • Стихи
    • Проза
    • Проба пера
  • Конкурсы
    • Золотое звено
    • Гипертекст
    • Литературные конкурсы
    • Литературный марафон
  • Подписка
    • Электронная подписка
    • Подписка почта России
    • Управление подпиской
  1. Главная
  2. Статьи
  3. 03 августа 2025 г.
Интересное

Академик Микулин раскрыл секрет вечной памяти: 1 простое упражнение, которое вернёт мозгу молодость

5 минут в день — и ваша память будет как в 20 лет

03 августа 2025

С возрастом память ухудшается, и многие, кажется, уже смирились с этим утверждением. Академик Микулин разработал простую методику, которая помогает держать мозг в отличной форме, сообщает ИА «Nord-News».

Он советовал делать простое упражнение: встать на носки и резко опуститься на пятки. Это улучшает кровообращение во всём теле, особенно в сосудах мозга. Важно следить и за осанкой — сутулость мешает нормальному кровотоку, а когда мозг получает достаточно кислорода, он работает гораздо лучше.

Чтобы поддерживать память, мозг нужно постоянно тренировать. Читайте книги, учите стихи, обсуждайте прочитанное с другими — умственная активность очень важна.

Микулин также уделял внимание питанию. Он рекомендовал каждый день съедать ложку мёда с сельдереем — это полезно для работы мозга. Простые привычки помогут сохранить ясность мысли на долгие годы.

Ранее мы публиковали 5 правил 'стратегической лени', которые продлят вашу жизнь на 10 лет

Фото: Freepik

Обсудить в группе Telegram

Екатерина Попова

Подробнее об авторе

Быть в курсе

Подпишитесь на обновления материалов сайта lgz.ru на ваш электронный ящик.

  • Раскрыт главный секрет декабриста: без этого ритуала он никогда не зацветет – проверено на личном опыте

    03.08.2025
  • Замиокулькас растёт как бешеный — просто добавьте в воду этот аптечный порошок

    03.08.2025
  • Прекратите это делать: 3 фатальные ошибки в уходе за геранью, которые совершают все

    02.08.2025
  • Все варят гороховый суп с копченостями, но только 1% знает этот секрет

    02.08.2025
  • Почему утром тошнит, а кожа покрывается прыщами: виноват не желудок, а это.

    02.08.2025
  • Капля натурального средства чудо - смеси и ваша кухня будет сиять

  • Как снизить холестерин просто - питание с умом

  • Эффект “Тяжелого взгляда” - простые способы борьбы с нависшим веком

  • Одна спичка стоит неправильно! У Вас 20 секунд на решение!

  • Как восстановить работающим пенсионерам индексацию своей пенсии с 2016 года в 2025 году

Литературная Газета
«Литературная газета» – старейшее периодическое издание России. В январе 2020 года мы отметили 190-летний юбилей газеты. Сегодня трудно себе представить историю русской литературы и журналистики без этого издания. Начиная со времен Пушкина и до наших дней «ЛГ» публикует лучших отечественных и зарубежных писателей и публицистов, поднимает самые острые вопросы, касающиеся искусства и жизни в целом.

# ТЕНДЕНЦИИ

Книги Фестиваль Премьера Дата Книга Интервью Событие Утрата Новости Театральная площадь Век ЛГ рейтинг Очевидец Поэзия Коми Донбасс
© «Литературная газета», 2007–2025
Создание и поддержка сайта - PWEB.ru
  • О газете
  • Рекламодателям
  • Подписка
  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
  • Обработка персональных данных
ВКонтакте Telegram YouTube RSS