С 21 июля для пожилых москвичей, которые сделали прививку, переболели коронавирусом в течение последних шести месяцев или имеют отрицательный результат ПЦР-теста сроком не более 72 часов, доступны очные спортивные занятия в рамках проекта «Московское долголетие».
Как отметила заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова, «эпидемическая ситуация позволяет нам организовать занятия на свежем воздухе, сформировав свободные от ковида группы. Жители старшего возраста ответственно относятся к своему здоровью – уже более 70% участников (более 215 тысяч человек) вакцинированы от коронавируса». По её словам, есть возможность заниматься как удалённо, так и офлайн.
Программа «Московское долголетие», созданная по инициативе столичного градоначальника, за три года своего существования завоевала огромную популярность у горожан старшего поколения. К проекту за этот период присоединились почти 380 тысяч человек, под его эгидой состоялось уже более 18 миллионов занятий по различным интересам. Иностранные языки и домоводство, «литературная мастерская» и художественно-прикладное творчество, пение и танцы, рисование, фото/видеодело и многое другое. Одним из самых востребованных было спортивное направление: футбол, борьба, скандинавская ходьба, фитнес и тренажёры, различные игры (бадминтон, баскетбол, волейбол, теннис, стрельба из лука, бильярд, пинг-понг и др.). Наиболее массовый вид физкультурных занятий – конечно же, гимнастика, её предпочитали 22% участников. Благодаря «Московскому долголетию» многие пожилые люди держали себя в отличном физическом и психологическом тонусе.
Коронавирусная пандемия, увы, внесла суровые коррективы в отлаженную жизнь проекта, которому пришлось перейти в дистанционный формат. К счастью, это практически не сказалось на востребованности занятий: их регулярно посещали порядка восьмидесяти тысяч мужчин и женщин. Теперь же, пусть заболевание пока до конца не побеждено, у возрастного поколения москвичей есть способ защититься от болезни и вернуться к активной жизни.
Для посещения занятий на свежем воздухе необходимо предъявить QR-код в распечатанном или электронном виде преподавателю группы. С помощью смартфона он отсканирует этот код и сверит персональные данные с паспортом или социальной картой.
Те жители столицы, у которых QR-код а нет, могут получить его несколькими способами: в городской поликлинике (обратившись в регистратуру или распечатав в инфомате); в электронной медицинской карте на портале mos.ru в разделе «Цифровой сертификат»; в мобильном приложении «ЕМИАС.ИНФО»; на сайте mos.ru/qr. Также помогут получить и распечатать код сотрудники районных центров социального обслуживания.
Нынешнее лето на удивление радует хорошей погодой, поэтому возобновление очных занятий, которые проводятся при поддержке столичного Департамента спорта, – отличная альтернатива для тех участников «Московского долголетия», кто не располагает дачными участками либо не имеет возможности уехать из города. Например, 21 июля прошли открытые уроки по скандинавской ходьбе в Савёловском парке и районном филиале ЦСО «Северное Медведково». В Саду имени Н.Э. Баумана можно было попробовать свои силы в зумбе – танцевальной фитнес-программе на основе популярных латиноамериканских ритмов. А для пожилых жителей района Ростокино были организованы занятия той же скандинавской ходьбой и йогой.
– Возобновление очных занятий – это особенное событие для проекта «Московское долголетие», который почти полтора года работал в онлайн-формате, – подчёркивает заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения столицы Владимир Филиппов. – Врачи-геронтологи рекомендуют побольше заниматься спортом на свежем воздухе и общаться с людьми. Это поможет минимизировать последствия длительной самоизоляции и вернуться к привычному ритму жизни. Занятия будут проходить во всех районах Москвы на уличных площадках, в парках и скверах, перечень открытых офлайн-групп будет постоянно пополняться. Посмотреть расписание занятий можно на сайте mos.ru/age.
Виталий Веселовский
ПРЯМАЯ РЕЧЬ
Наталья Денисова, жительница района Басманный:
– Мы, «нордики», то есть любители скандинавской, норвежской ходьбы, снова будем вместе! Уже приготовила свои палки для ходьбы и, конечно, документ, подтверждающий, что я сделала две прививки от коронавируса и могу спокойно общаться с единомышленниками на свежем воздухе. Буду снова радоваться друзьям, спорту, лету, жизни!
Мария Гумилевская, жительница района Северное Медведково:
– Рада, что могу опять встретиться с друзьями по «Московскому долголетию» и преподавателями. Конечно, мы занимались онлайн, но мечтали, когда уже сможем вырваться за пределы квартир. QR-код я распечатала прямо в поликлинике, где сделала прививку, в этом нет абсолютно никаких сложностей. Теперь могу вновь очно заниматься в любимом проекте.