Литературная Газета
  • Главная
  • О газете
    • История
    • Редакция
      • Главный редактор
      • Редакционный коллектив
    • Рекламодателям
    • Свежий номер
    • Архив
      • 2025 год
      • 2024 год
      • 2023 год
      • 2022 год
      • 2021 год
      • 2020 год
      • 2019 год
      • 2018 год
      • 2017 год
      • 2016 год
      • 2015 год
      • Старая версия сайта
    • Авторы
    • Контакты
    • Партнеры
  • Темы
    • Литература
      • Интервью
      • Информ. материалы
      • Премии
      • Юбилеи
      • Авторские рубрики
    • Политика
      • Актуально
      • Экспертиза
      • Мир и мы
      • Позиция
      • СВО
    • Общество
      • История
      • Дискуссия
      • Образование
      • Право
      • Гуманитарий
      • Импортозамещение
      • Человек
      • Здоровье
    • Культура
    • Кино и ТВ
      • Премьеры
      • Телеведение
      • Сериалы
      • Pro & Contra
      • Радио
    • Клуб 12 стульев
      • Фельетоны
      • Афоризмы
      • Анекдоты
      • Сатира
    • Фотоглас
    • Мнение
      • Колумнисты
      • Точка зрения
    • Интересное
  • Спецпроекты
    • Библиосфера
      • Рецензии
      • Репортажи
      • Обзоры
    • Многоязыкая лира России
    • Литературный резерв
    • ГИПЕРТЕКСТ
    • Невский проспект
    • Белорусский дневник
    • Станционный смотритель
    • Настоящее Прошлое
    • Уникальные особняки
  • Портфель ЛГ
    • Стихи
    • Проза
    • Проба пера
  • Конкурсы
    • Золотое звено
    • Гипертекст
    • Литературные конкурсы
    • Литературный марафон
  • Подписка
    • Электронная подписка
    • Подписка почта России
    • Управления подпиской
  1. Главная
  2. Статьи
  3. 01 марта 2025 г.
Интересное

Это не лень, а энергетическое истощение

Как понять, что нужно менять свою жизнь, откуда берется хроническая усталость и куда утекают жизненные силы

01 марта 2025

Некоторым знакомо ощущение, когда ты просыпаешься и, кроме как спать дальше, больше нет никакого желания. Хочется лишь вернуться в тепленькую кровать и ничего не делать. Это можно просто списать на лень. Но можно разобраться в этом глубже.

Возможно, ваша постоянная усталость — это нарушение энергетического обмена в организме. Усталость — один из главных симптомов. В этом случае бесполезно ходить по врачам, ведь они ничего не могут найти. Все показатели в норме, но человеку все равно плохо.

Попробуем разобраться, почему же так происходит. Кажется, что если люди ведут достаточно здоровый образ жизни, то этого достаточно. Но физическое здоровье не связано с душевным. Как показывает жизнь, основные посетители психологов — это люди, у которых казалось бы все есть. Деньги, работа, комфорт. Но почему то человеку необъяснимо плохо, энергия словно утекает куда-то.

Жизненные силы человека являются исчерпаемым ресурсом. Нашими жизненными силам управляет наш мозг. К примеру, когда настроение плохое, то мы начинаем относится ко всему более пессимистично и ничто нас не радует. А когда хорошее настроение, мы наоборот радуемся мелочам и веселимся. Соответственно, для решения проблемы нужно работать со своим мозгом. Но многие не обращают должного внимания на свое состояние, списывая все на лень или усталость. А в это время наши жизненные силы утекают. Давайте рассмотрим несколько признаков энергетического истощения.

1. Плохое самочувствие.

Человек чувствует себя плохо, устает. Но отдых и смена деятельности не приводят к желаемому результату. Поход к врачу тоже ничего не дает. Вам выписывают витамины, советуют больше гулять и заниматься спортом. Вроде бы ничего не болит и все хорошо, но самочувствие остается плохим.

2. Сильная усталость. 

Тяжело вставать по утрам — кажется, что сна не было совсем. Вам ничем не хочется заниматься, начинать что-то новое. Нет желания выходить куда-то без надобности. В вашей жизни хорошие люди, понимающая семья. Но несмотря на это кажется, словно ваши силы забирает какой-то «вампир».

3. Нет определенной цели в жизни.

Это не значит, что целей нет вообще. У вас могут быть какие-то бытовые цели, например, накопить на квартиру. Но на вопрос «Зачем вы проживаете эту жизнь?» вы не сможете дать определенный ответ. Жизнь для таких людей просто есть, как есть воздух, которым дышит человек: он есть, но мы не придаем ему значение.

4. Сомнения и страхи.

Присутствует неуверенность в каждом принятом решении, будь то простой выбор еды или устройство на работу. Страх ошибок и чего-то неизвестного тоже не дает расслабится и жить спокойно, ни о чем не волнуясь.

5. Бессонница и плохой сон.

От того, сколько вы спали, не зависит выспались вы или нет. От многочасового сна будет тогой же эффект, как если бы вы проспали всего несколько часов. Качество сна тоже не на высоте. Хотя вас никто не тревожит, вы плохо спите. Днем вы можете сильно хотеть спать, но когда вы, усталые, приходите домой и ложитесь в кровать, сонливость покидает вас и вы уже не можете заснуть.

6. Раздражение.

Раздражительность может проявляться несильно, например, в самых простых вещах. Нет плохих событий, но почему то вы просыпаетесь в плохом настроении. Выходите на улицу, и вас начинает раздражать окружающий шум. Кофе в кофейне недостаточно горячий, автобус едет медленно и так далее.

Тогда какая же причина плохого самочувствия? Для кого-то это может прозвучать странно, но наши силы уходят на «не нашу жизнь». Мы тратим энергию на ненужные для нас дела. Вы забываете заботится о себе, заботясь о других. Что же в таком случае делать, чтобы самочувствие улучшилось?

Нужно тратить свое время осознанно. Вы должны понимать, что вы делаете и ради чего. Постарайтесь определить свои цели в жизни. Это должны быть именно ваши цели, а не что-то навязанное окружением или друзьями. Также нужно перестать тратить свои силы на бесполезные вещи: вспоминать свои ошибки с прошлом и винить себя за них, исполнять навязанные кем-то идеи и общаться с людьми, негативно влияющими на вас.

Когда вы начнете больше времени посвящать своим целям и своей жизни, в вас появится тяга к жизни. Усталость уйдет, а в вас появится сила и позитив. 


Ранее мы писали о доверии к себе.

                                                                                                                                                                                                   Кристина Мин / Фото: Freepik

Обсудить в группе Telegram
Быть в курсе

Подпишитесь на обновления материалов сайта lgz.ru на ваш электронный ящик.

  • Завтрак в отеле: как не остаться голодным и выбрать лучший вариант

    29.05.2025
  • Когда хлеб внезапно кончился: спасательные лепешки на воде за 15 минут

    29.05.2025
  • Идеальный десерт к чаю: слоёные кармашки с клубникой

    28.05.2025
  • Бабушкин рецепт гороховой каши, но в 3 раза быстрее – спасибо микроволновке!

    28.05.2025
  • Дикий кабан: что делать, если встретил в лесу не Пятачка, а разъярённого вепря

    28.05.2025
  • Капля натурального средства чудо - смеси и ваша кухня будет сиять

  • Как снизить холестерин просто - питание с умом

  • Эффект “Тяжелого взгляда” - простые способы борьбы с нависшим веком

  • Одна спичка стоит неправильно! У Вас 20 секунд на решение!

  • Как восстановить работающим пенсионерам индексацию своей пенсии с 2016 года в 2025 году

Литературная Газета
«Литературная газета» – старейшее периодическое издание России. В январе 2020 года мы отметили 190-летний юбилей газеты. Сегодня трудно себе представить историю русской литературы и журналистики без этого издания. Начиная со времен Пушкина и до наших дней «ЛГ» публикует лучших отечественных и зарубежных писателей и публицистов, поднимает самые острые вопросы, касающиеся искусства и жизни в целом.

# ТЕНДЕНЦИИ

Поэзия Книги Фестиваль Театр Премьера Дата Книжный ряд Интервью Событие Сериал Утрата Новости Театральная площадь Век Фильм
© «Литературная газета», 2007–2025
Создание и поддержка сайта - PWEB.ru
  • О газете
  • Рекламодателям
  • Подписка
  • Контакты
ВКонтакте Telegram YouTube RSS