Некоторым знакомо ощущение, когда ты просыпаешься и, кроме как спать дальше, больше нет никакого желания. Хочется лишь вернуться в тепленькую кровать и ничего не делать. Это можно просто списать на лень. Но можно разобраться в этом глубже.
Возможно, ваша постоянная усталость — это нарушение энергетического обмена в организме. Усталость — один из главных симптомов. В этом случае бесполезно ходить по врачам, ведь они ничего не могут найти. Все показатели в норме, но человеку все равно плохо.
Попробуем разобраться, почему же так происходит. Кажется, что если люди ведут достаточно здоровый образ жизни, то этого достаточно. Но физическое здоровье не связано с душевным. Как показывает жизнь, основные посетители психологов — это люди, у которых казалось бы все есть. Деньги, работа, комфорт. Но почему то человеку необъяснимо плохо, энергия словно утекает куда-то.
Жизненные силы человека являются исчерпаемым ресурсом. Нашими жизненными силам управляет наш мозг. К примеру, когда настроение плохое, то мы начинаем относится ко всему более пессимистично и ничто нас не радует. А когда хорошее настроение, мы наоборот радуемся мелочам и веселимся. Соответственно, для решения проблемы нужно работать со своим мозгом. Но многие не обращают должного внимания на свое состояние, списывая все на лень или усталость. А в это время наши жизненные силы утекают. Давайте рассмотрим несколько признаков энергетического истощения.
1. Плохое самочувствие.
Человек чувствует себя плохо, устает. Но отдых и смена деятельности не приводят к желаемому результату. Поход к врачу тоже ничего не дает. Вам выписывают витамины, советуют больше гулять и заниматься спортом. Вроде бы ничего не болит и все хорошо, но самочувствие остается плохим.
2. Сильная усталость.
Тяжело вставать по утрам — кажется, что сна не было совсем. Вам ничем не хочется заниматься, начинать что-то новое. Нет желания выходить куда-то без надобности. В вашей жизни хорошие люди, понимающая семья. Но несмотря на это кажется, словно ваши силы забирает какой-то «вампир».
3. Нет определенной цели в жизни.
Это не значит, что целей нет вообще. У вас могут быть какие-то бытовые цели, например, накопить на квартиру. Но на вопрос «Зачем вы проживаете эту жизнь?» вы не сможете дать определенный ответ. Жизнь для таких людей просто есть, как есть воздух, которым дышит человек: он есть, но мы не придаем ему значение.
4. Сомнения и страхи.
Присутствует неуверенность в каждом принятом решении, будь то простой выбор еды или устройство на работу. Страх ошибок и чего-то неизвестного тоже не дает расслабится и жить спокойно, ни о чем не волнуясь.
5. Бессонница и плохой сон.
От того, сколько вы спали, не зависит выспались вы или нет. От многочасового сна будет тогой же эффект, как если бы вы проспали всего несколько часов. Качество сна тоже не на высоте. Хотя вас никто не тревожит, вы плохо спите. Днем вы можете сильно хотеть спать, но когда вы, усталые, приходите домой и ложитесь в кровать, сонливость покидает вас и вы уже не можете заснуть.
6. Раздражение.
Раздражительность может проявляться несильно, например, в самых простых вещах. Нет плохих событий, но почему то вы просыпаетесь в плохом настроении. Выходите на улицу, и вас начинает раздражать окружающий шум. Кофе в кофейне недостаточно горячий, автобус едет медленно и так далее.
Тогда какая же причина плохого самочувствия? Для кого-то это может прозвучать странно, но наши силы уходят на «не нашу жизнь». Мы тратим энергию на ненужные для нас дела. Вы забываете заботится о себе, заботясь о других. Что же в таком случае делать, чтобы самочувствие улучшилось?
Нужно тратить свое время осознанно. Вы должны понимать, что вы делаете и ради чего. Постарайтесь определить свои цели в жизни. Это должны быть именно ваши цели, а не что-то навязанное окружением или друзьями. Также нужно перестать тратить свои силы на бесполезные вещи: вспоминать свои ошибки с прошлом и винить себя за них, исполнять навязанные кем-то идеи и общаться с людьми, негативно влияющими на вас.
Когда вы начнете больше времени посвящать своим целям и своей жизни, в вас появится тяга к жизни. Усталость уйдет, а в вас появится сила и позитив.
Ранее мы писали о доверии к себе.
Кристина Мин / Фото: Freepik