Поэзия способна воздействовать на подсознание человека, давая ему возможность осмыслить и прожить болезненные чувства. Так считает известный психолог, блогер Иса Багиров. Беседуем с ним о том, как строки Лермонтова, Пушкина и Ахматовой помогают бороться с внутренними конфликтами, преодолевать страх потери и работать с чувством вины.
– Мой первый вопрос касается вашей профессиональной деятельности: что для вас наука психотерапия?
– Психотерапия – это не только наука, но и искусство, в котором большое значение имеют слова – метафоры, символы и образы.
Одним из мощнейших инструментов, позволяющих заглянуть в глубины человеческой души, являются стихи, в особенности поэзия русских классиков. Благодаря своей эмоциональной насыщенности и глубине она способна воздействовать на подсознание человека, помогая ему осмыслить и прожить болезненные чувства. Стихи Пушкина, Лермонтова, Тютчева и других поэтов не раз становились важной частью терапии, направленной на проработку таких эмоций, как обида, страхи, чувство вины и утраты.
– Любопытно. Вы назвали главные чувства и важнейших мастеров словесности в литературном процессе. Можно поподробнее? Например, про обиду и Лермонтова?
– Обида – одно из самых разрушительных чувств, которое может годами угнетать человека, лишая его покоя и радости жизни. Корни обиды часто уходят в детство, когда человек впервые сталкивается с несправедливостью или непризнанием со стороны окружающих. Взрослея, мы переносим эти ранние чувства во взрослую жизнь, где обида может стать причиной неудач в отношениях, карьере и даже проблем со здоровьем.
Михаил Юрьевич Лермонтов, классик русской литературы, произведения которого часто пронизаны горечью и обидой на несправедливость мира, сам пережил множество личных трагедий. Например, его стихотворение «Парус» – об одиночестве и внутренней борьбе человека, который пытается найти свой путь в жизни, но сталкивается с непреодолимыми препятствиями.
В одном из терапевтических сеансов я предложил пациентке, переживавшей сильную обиду на родителей за то, что её желания и мечты всегда игнорировались, прочитать это стихотворение. В процессе работы с текстом Лермонтова она осознала, что её обида – всего лишь часть её внутреннего конфликта, связанного с поиском себя. Образы бурного моря и одинокого паруса помогли ей осознать свою силу и возможность преодоления трудностей. Это осознание стало первым шагом на пути к прощению родителей и освобождению от груза обид.
– А как связаны преодоление чувства страха и стихи Пушкина?
– Страхи – это ещё одна частая причина психотравм. Они могут проявляться в виде фобий, панических атак или глубоко спрятанного тревожного состояния. Многие страхи коренятся в опыте утраты или ожидании потери чего-то важного: здоровья, близких, стабильности.
Поэзия Александра Сергеевича Пушкина, наполненная философскими размышлениями о жизни и смерти, о вечности и бренности, часто становится опорой для людей, борющихся со страхами.
История одного пациента, потерявшего в автокатастрофе близкого друга, демонстрирует, как поэзия Пушкина может помочь в работе с чувством утраты. После трагедии мужчина долго не мог справиться со страхом потери, который проявлялся в виде ночных кошмаров и панических атак. Психотерапевт предложил ему обратиться к стихотворению «Погасло дневное светило», в котором поэт размышляет о неизбежности утраты и неизменности жизненного цикла.
Чтение и обсуждение этого стихотворения помогли пациенту осознать, что смерть и потери – естественная часть жизни, и что они не должны мешать наслаждаться тем, что у него есть в настоящий момент. Эта работа позволила мужчине постепенно справиться со своими страхами и вернуться к полноценной жизни.
– Кто из поэтов, по-вашему, лучше остальных помогает простить себя?
– Чувство вины – ещё одно мощное препятствие на пути к счастью. Вина может разрушать человека изнутри, лишая его возможности жить полной жизнью. Вина часто возникает из-за несовершённых поступков или невыполненных обязательств перед другими. В терапии, работая с этим чувством, часто используют стихи Анны Андреевны Ахматовой, в особенности её «Реквием», посвящённый материнскому горю.
Один из примеров успешной работы с чувством вины – история женщины, которая не смогла простить себе, что не сумела спасти свою дочь от наркотической зависимости. Голос Ахматовой (её сын сидел в тюрьме, и она описала это в своих стихах) стал для пациентки голосом её собственных страданий.
Работа с текстами Ахматовой помогла женщине принять факт, что она сделала всё, что могла, и что в жизни есть вещи, которые невозможно контролировать. Благодаря стихам великой Ахматовой она нашла путь к прощению себя, что в конечном итоге привело к улучшению её психического состояния.
– Почему творчество многих поэтов, судьбы которых нередко трагичны, играет такую важную роль в работе психотерапевтов?
– Судьбы русских классиков часто были полны трагедий и глубоких личных переживаний, что сделало их стихи особенно мощным инструментом психотерапии. Например, Пушкин, несмотря на успех и признание, всю жизнь боролся с чувством одиночества и незащищённости. Эти переживания отражены в его поздней поэзии, которая, несмотря на внешнюю лёгкость, пронизана философскими размышлениями о судьбе человека.
Лермонтов трагически погиб в двадцать семь лет. Он оставил нам стихи, наполненные тоской и разочарованием, но в то же время стремлением к свободе. Его произведения помогают людям понять и принять свои внутренние противоречия, что особенно важно для тех, кто страдает от депрессий и тревожных расстройств.
Тютчев, чья поэзия о природе и человеческих страстях помогает в работе с экзистенциальными кризисами, тоже прожил жизнь, полную потерь и разочарований. Его стихи помогают людям найти гармонию внутри себя и в отношениях с миром.
– Почему эти чувства (одиночества, незащищённости, разочарования и другие) вечны?
– Обида, страхи, вина – эти чувства сопровождают человечество на протяжении всей его истории. Они не зависят от времени или социального статуса, потому что являются частью человеческой природы. Эти эмоции возникают из-за наших ожиданий, разочарований и стремления к идеалу, которые часто невозможно реализовать в полной мере.
Стихи русских классиков помогают нам осознать и принять свои чувства, распознать их, найти в них особый смысл и в конечном итоге освободиться от их разрушительного влияния.
Это делает поэзию мощным инструментом в руках психотерапевта, который помогает пациентам не только справиться с болью, но и выйти на новый уровень самосознания и гармонии. Читайте стихи – и увидите, как изменится к лучшему ваша жизнь.
Беседу вёл Андрей Явный
«ЛГ»-ДОСЬЕ
Иса Багиров – клинический психолог, гипнотерапевт, менталист. Родился в 1983 году в Баку (Азербайджан). Окончил юридический факультет Бакинского славянского государственного университета и факультет криминалистики и юридической психологии Калужского государственного университета имени К.Э. Циолковского. Аспирант Российского государственного геологоразведочного университета имени Серго Орджоникидзе. Автор книги «Феномен ментализма. Гипноз и абсурды сознания», (М.: АСТ, 2018). Выступает с собственным шоу «Под гипнозом» по всему миру: в России, Азербайджане, Казахстане, США, Латвии и других странах.