Литературная Газета
  • Главная
  • О газете
    • История
    • Редакция
      • Главный редактор
      • Редакционный коллектив
    • Рекламодателям
    • Свежий номер
    • Архив
      • 2025 год
      • 2024 год
      • 2023 год
      • 2022 год
      • 2021 год
      • 2020 год
      • 2019 год
      • 2018 год
      • 2017 год
      • 2016 год
      • 2015 год
      • Старая версия сайта
    • Авторы
    • Контакты
    • Партнеры
  • Темы
    • Литература
      • Интервью
      • Информ. материалы
      • Премии
      • Юбилеи
      • Авторские рубрики
    • Политика
      • Актуально
      • Экспертиза
      • Мир и мы
      • Позиция
      • СВО
    • Общество
      • История
      • Дискуссия
      • Образование
      • Право
      • Гуманитарий
      • Импортозамещение
      • Человек
      • Здоровье
    • Культура
    • Кино и ТВ
      • Премьеры
      • Телеведение
      • Сериалы
      • Pro & Contra
      • Радио
    • Клуб 12 стульев
      • Фельетоны
      • Афоризмы
      • Анекдоты
      • Сатира
    • Фотоглас
    • Мнение
      • Колумнисты
      • Точка зрения
    • Интересное
  • Спецпроекты
    • Библиосфера
      • Рецензии
      • Репортажи
      • Обзоры
    • Многоязыкая лира России
    • Литературный резерв
    • ГИПЕРТЕКСТ
    • Невский проспект
    • Белорусский дневник
    • Станционный смотритель
    • Настоящее Прошлое
    • Уникальные особняки
  • Портфель ЛГ
    • Стихи
    • Проза
    • Проба пера
  • Конкурсы
    • Золотое звено
    • Гипертекст
    • Литературные конкурсы
    • Литературный марафон
  • Подписка
    • Электронная подписка
    • Подписка почта России
    • Управление подпиской
  1. Главная
  2. Статьи
  3. 05 июля 2025 г.
Интересное

Кости — новый суперфуд: дешевый способ сохранить кожу и суставы молодыми после 50

Холодец против старости

05 июля 2025

Принято считать, как будто после 50 жизнь превращается в медленное угасание. Но если копнуть глубже, окажется, что многие «возрастные» проблемы, вовсе не естественный процесс, а результат нашего образа жизни, особенно питания, считает автор канала Просто о жизни и воспитании.

Раньше люди не выбрасывали кости и хрящи: они варили из них бульоны, делали холодец и заливное. Сегодня же мы едим много переработанных продуктов, сахара и мучного, а настоящий желатин, который содержится в костях и хрящах, почти исчез из нашего рациона. А ведь именно он — основа коллагена, который поддерживает кожу, суставы и связки.

Желатин — это не просто мармеладки из детства. Это строительный материал для нашего тела. В нём есть глицин и пролин, аминокислоты, которых не хватает в современном питании. Без них кожа становится дряблой, суставы — жёсткими, а пищеварение — нестабильным.

Что вернуть его в рацион, нужно чаще есть наваристые бульоны, холодец или заливное. Можно варить бульон и замораживать его порциями, добавлять в супы или каши. Это не сложно, но очень важно для здоровья.

НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер.При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту! Берегите своё здоровье!

Фото: Freepik

Ранее мы изучали, как создать комфортную зону отдыха без укусов и жужжания

Обсудить в группе Telegram

Ольга Казанова

Подробнее об авторе

Быть в курсе

Подпишитесь на обновления материалов сайта lgz.ru на ваш электронный ящик.

  • Алоэ выживет даже у лентяя! Но только если вы знаете ЭТО при пересадке

    06.07.2025
  • Краны не моют, пиво разбавляют? Пивные мифы, которые бесят всех, кто разбирается в напитке

    06.07.2025
  • Как клининговые компании наживаются на вашей лени: чистка ковров за 10 рублей!

    05.07.2025
  • Вы больше не будете мыть вытяжку? Просто кипятите её — жир исчезнет САМ!

    05.07.2025
  • Как отличить настоящих друзей от 'проходящих'? Психологи назвали главные красные флаги!

    05.07.2025
  • Капля натурального средства чудо - смеси и ваша кухня будет сиять

  • Как снизить холестерин просто - питание с умом

  • Эффект “Тяжелого взгляда” - простые способы борьбы с нависшим веком

  • Одна спичка стоит неправильно! У Вас 20 секунд на решение!

  • Как восстановить работающим пенсионерам индексацию своей пенсии с 2016 года в 2025 году

Литературная Газета
«Литературная газета» – старейшее периодическое издание России. В январе 2020 года мы отметили 190-летний юбилей газеты. Сегодня трудно себе представить историю русской литературы и журналистики без этого издания. Начиная со времен Пушкина и до наших дней «ЛГ» публикует лучших отечественных и зарубежных писателей и публицистов, поднимает самые острые вопросы, касающиеся искусства и жизни в целом.

# ТЕНДЕНЦИИ

Книги Фестиваль Театр Премьера Дата Интервью Событие Утрата Сериал Новости Театральная площадь Век Фильм Поэзия Калмыкии ЛГ рейтинг
© «Литературная газета», 2007–2025
Создание и поддержка сайта - PWEB.ru
  • О газете
  • Рекламодателям
  • Подписка
  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
  • Обработка персональных данных
ВКонтакте Telegram YouTube RSS