Как рассказывает нам автор канала "Просто о жизни и воспитании", в потоке информации о здоровом питании легко запутаться. Но есть два продукта, чья опасность доказана научно, а вред неоспорим.
Алкоголь давно перестал быть просто расслабляющим напитком. Современные исследования однозначно относят его к канцерогенам первой группы опасности, туда же, где асбест и табак. Особенно коварно то, что вред накапливается постепенно. После 50 лет ситуация усугубляется — ферментные системы организма уже не справляются с токсинами так эффективно, как в молодости.
Не менее опасны трансжиры, которые прячутся в привычных продуктах — от магазинной выпечки до полуфабрикатов. Эти искусственно созданные жиры буквально ломают клеточные мембраны, провоцируя хроническое воспаление — идеальную среду для развития опухолей. В отличие от алкоголя, для трансжиров не существует безопасной дозы — даже небольшое их количество наносит вред организму.
С возрастом опасность этих продуктов только возрастает. Замедленный обмен веществ и сниженные восстановительные способности организма превращают их в настоящую бомбу замедленного действия. Что же делать? Прежде всего — осознать риски и сделать осознанный выбор. Полный отказ от алкоголя и внимательное изучение состава продуктов перед покупкой — это не ограничения, а инвестиция в собственное здоровье и долголетие. Заменить вредные привычки можно полезными альтернативами: вечерняя прогулка вместо бокала вина, домашняя выпечка вместо магазинных сладостей с трансжирами.
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер.
При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
А еще мы рассказали о том, как зубная паста творит чудеса.
Фото: Freepik