Как рассказывает нам автор канала «Mesedu Sneakers», человеческий организм буквально создан из воды, но многие постоянно забывают его напоить. Утренний стакан воды натощак действует лучше самого крепкого кофе — мягко пробуждает пищеварение, запускает обмен веществ и помогает организму проснуться. Добавление дольки лимона или веточки мяты превращает обычную воду в настоящий витаминный коктейль.
Всё началось с малого — бутылка с водой появилась рядом с кроватью. Первый глоток делался ещё до того, как полностью открывались глаза. Постепенно сформировался ритуал — выпивать стакан перед завтраком. Со временем это вошло в привычку, и даже не приходилось замечать, как за день опустошалась литровая бутылка.
Чтобы не забывать пить в течение дня, нашлось несколько хитростей. Красивая бутылка с делениями превратила процесс в игру — хотелось дойти до следующей отметки. Вкусные добавки вроде свежих ягод или огурца делали воду вкуснее. А напоминания в телефоне мягко возвращали к мысли, что пора сделать несколько глотков.
Оказывается, когда хочется перекусить, часто достаточно просто попить. А лёгкая головная боль — это не всегда стресс, иногда просто жажда.
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер.
При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
А еще мы рассказали о том, как вкусно есть без вреда для желудка.
Фото: Freepik