Реально ли составить продуктовую корзину на 3000 рублей в месяц, задался вопрос канал Три тыщи до зарплаты.
В первую очередь нужно взять крупы: гречку, перловку, овсянку. Они дадут необходимые углеводы и хоть какую-то энергию. Мука и макароны тоже должны быть в списке: из них можно готовить простые, но питательные блюда.
Овощи автор советует брать только самые необходимые и по минимальной цене: картошка, капуста, морковь, лук. Они станут основой для супов и гарниров. Немного растительного масла, десяток яиц, кости для бульона и самая дешевая рыба вроде мойвы дополнят этот скудный набор.
Готовить придется предельно просто: каши на воде, супы на костном бульоне. Хлеб лучше печь самим, так выйдет сильно дешевле. Каждый грамм продуктов нужно использовать максимально эффективно - даже рыбьи головы и кости пойдут в дело.
Получается, что основу рациона составят самые дешевые, но сытные продукты.
А вот реально ли этим всем питаться месяц и не взвыть - вопрос.
Фото: Freepik
Ранее мы публиковали секреты идеальной варки яиц, о которых вы не догадывались
Летова Лиза Подробнее об авторе