«Вкус жизни» Олега Михалевича привлечёт внимание своей нарочитой гламурностью: надписью «Модная книга о здоровье», заманчивой картинкой на обложке и нескупым форматом. Но ещё больше впечатляет личность автора: штурман дальнего плавания и судовой врач, судья по горнолыжному спорту, журналист, предприниматель, спортсмен-экстремал…
Написана эта книга хорошим языком и с располагающей интонацией, без модных присказок, типа «28 причин принимать пищевые добавки» или «12 шагов к совершенной фигуре». Образ здоровой жизни автор воплощает в «триединстве»: физическая форма, режим питания и руководящий телом разум. И каждому из этих «единств» посвящает раздел книги.
Надо следить за телом, данным тебе при рождении, поэтому гениальное изобретение древних греков – физическая культура – актуально на все времена. Занимавшийся не одной дюжиной видов спорта, автор без фанатизма, но убедительно предлагает нам бег, или плавание, или горные лыжи, или хотя бы зарядку по утрам – на выбор. Лень бегать? Но ещё больше лень сидеть в очереди в поликлинике, согласитесь, и безо всякой пользы и удовольствия!
К современной медицине Михалевич относится неоднозначно. Главное её достижение – диагностика. Даже обладая богатым опытом спортсмена, сам автор принял однажды серьёзную травму за ушиб и продолжал ходить «через боль», пока знающий хирург не объяснил, что это мышца оторвалась от шейки бедра, и уложил его в постель на три недели. Надо точно установить, что у тебя не в порядке, убеждает автор, с помощью приборов или хорошего диагноста. Такой диагност, конечно, редок, но стоит труда его поискать.
А вот фармакология, считает автор, живёт по законам бизнеса и вовсе не заинтересована в радикальном искоренении какой-либо болезни. Поэтому, установив диагноз, следует действовать разумно: не глотать горсти таблеток, а прежде всего воспользоваться резервами вашего совершенного организма.
Правильное питание – ещё одно средство «безлекарственного» здоровья. Автор «модной книги» не склоняется ни к модным белковым диетам, ни к сыроедению – истина, как всегда, где-то посередине. Но большую часть нашего рациона должны, по его мнению, составлять фрукты и овощи, которые своим действием на организм легко заменят целую аптеку. Знакомясь с полезными продуктами, мы узнаём парадоксальные вещи: что обезжиренный творог и сметана больше способствуют ожирению, чем жирный, что картошка через три месяца хранения становится ядовитой, что белый хлеб быстро насыщает и потому полезен при похудании и что разница в цене между первой и второй свежестью незначительна, а в полезности – очень существенна.
«Что может мозг» – называется третья часть книги. Всё он может, оказывается! Убедить человека в собственном здоровье и в смертельной болезни. Поверить в пользу вредного препарата – и выздороветь! Заставить почувствовать себя необходимым – и встать со смертного одра.
Множество примеров чудесных исцелений, методик оздоровления и конкретных советов из личного опыта Олега Михалевича должно убедить нас в абсолютной доступности и реальности здоровой жизни. Разумный человек будет заниматься не лечением болезней, а их профилактикой и не станет тратить отпущенный ему срок на глупые привычки, переходящие в тяжёлые недуги.
После прочтения Модной книги о здоровье хочется немедленно сделать упражнения «надёжная спина», съесть салат из сельдерея и совершить пробежку с любимой собакой. Надо же как-то справляться с суровой действительностью!