Холёная женщина, которая любит себя, всегда выделяется из толпы. Но стильная одежда и макияж — это лишь верхушка айсберга. Всё основное начинается с привычек, которые сохраняют молодость и красоту.
1. Чек-ап организма
После 40 лет — проходить обязательно раз в год. Лучше вовремя выявить проблему, чем потом лечить запущенный случай.
2. Качественные продукты
Правильное питание — не просто мода. Личный опыт: месяц на диете из-за проблем с желудком — и кожа стала ровной, целлюлит исчез, энергия зашкаливает. После 40 булочки и сладкое быстрые отёки, лишний вес и вялость.
3. Движение в кайф
Не надо изнурять себя танцами — берегите суставы. Пилатес, йога, прогулки, велосипед, скандинавская ходьба — и тело подтянутое, и стресса для организма минимум.
4. Опрятный маникюр
Сейчас мода на натуральные ногти, но если свои — тонкие и ломкие, лучше гель-лак. Главное — никаких облупившихся покрытий и отросшей кутикулы.
5. Вода
Кто пьёт достаточно воды, выглядит моложе. На сухая кожа морщинки всегда заметнее.
6. Увлажнение кожи
Крем «запечатывает» влагу внутри. Даже жирную кожу нужно увлажнять — так у вас будет меньше прыщей и жирного блеска.
7. SPF
Без защиты кожа быстро стареет, появляются пигментные пятна. Те, кто регулярно используют SPF, после 50 выглядят свежее сверстниц.
8. Солнцезащитные очки
С апреля по сентябрь — обязательно.Чем больше щуришься , там быстрее появляются морщины, плюс очки скрывают тёмные круги и мешки под глазами.
9. Одежда, которая освежает лицо
После 40 лучше пастельные и природные оттенки — они мягко подсвечивают лицо, делают кожу ровнее.
10. Хобби
Снимает стресс, даёт энергию. Вязание, спорт, книги — что угодно, главное, чтобы радовало.
11. Удобная обувь
Красиво — не значит комфортно. Ортопедические стельки помогают сохранить ноги здоровыми и выровнить осанку.
12. Оттеночный бальзам для губ
С возрастом губы бледнеют. Лёгкий оттенок добавляет свежести, увлажняет и делает контур чётче.
13. Сон 8 часов
Недосып — это стресс, раздражительность и тусклая кожа. Личный лайфхак: утяжелённое одеяло помогает засыпать быстрее и просыпаться отдохнувшей.
Ранее мы писали, как перестать издеваться над своими волосами
Екатерина Попова/Фото: Freepik
