Печень активно восстанавливается ночью, и мы можем помочь ей простым упражнением перед сном. Эта практика занимает всего несколько минут и выполняется лежа на спине. Подробнее о том, как ее делать, рассказал канал “Стань краше с Орловой Дашей”.
Положите пальцы левой руки под правые нижние ребра, направляя их вверх. Правую руку разместите сверху и мягко надавливайте волнообразными движениями, создавая легкую вибрацию. Дышите спокойно, тело должно быть расслаблено.
Упражнение помогает улучшить кровообращение в области печени и лучше очиститься ночью. Если будете делать такое упражнение каждый день, то значительно лучше себя почувствуете.
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер. В каждом конкретном случае рекомендуем обратиться к специалисту.
Ранее мы писали: Ученые нашли «эликсир молодости» для мозга: 7 продуктов, которые тормозят его старение
Фото: Freepik
