Российские мужчины долголетием не страдают — многие до пенсии просто не дотягивают. Хотя, справедливости ради, не всегда ранний уход — результат вредных привычек. Многие «загибаются» от болезней: сердце, сосуды, диабет, ожирение. Ну и, конечно, возлияния неумеренные свою лепту вносят, тут не поспоришь. Но вот что интересно: многие считают некоторые продукты абсолютно безопасными. А зря. Давайте обсудим эти продукты.
Про спиртное умолчу — и так понятно, что зло. А вот остальные? Есть 4 категории продуктов, которые при регулярном употреблении 90% мужиков до пенсии не пускают. Увы, именно их то наши мужчины и обожают — и как закусь, и как основную еду, особенно под рюмочку. Лучше бы что-то полезное так употребляли, пусть и не такое вкусное. Конечно, последнее слово за вами— вычёркивать из рациона этот все или нет, запретить не могу.
1. Колбасные изделия
Под запретом не только колбаса, но и грудинка, бекон, ветчина, сосиски. Кто из мужиков откажется от бутерброда с полукопчёной вместо тарелки щей? Вред тут в фитоэстрогенах из сои, которой сейчас всю колбасу начиняют. Да-да, мяса там уже и нет — одна химия. Эти вещества женский гормон эстроген в мужском организме повышают, а это до добра не доводит. Со временем — гормональные сбои, потеря формы и, как итог, сокращение жизни. Поел колбасы — из мачо превратился в не пойми кого, хорошо если без рогов. Стоит ли рисковать? Лучше кусок настоящего мяса съесть.
2. Куриное мясо
«А как же диетическая грудка?» — спросите. Да, курятина — белок, да, мало жира. Но копчёные окорочка и крылышки ежедневно — прямой путь к проблемам. Вся загвоздка в том, как эту птицу выращивают. На птицефабриках кормят стимуляторами роста, и после готовки они никуда не деваются. Пользы от такой курятины — ноль. Особенно если брали её в супермаркете по акции. Даже у фермеров гарантий нет — корма те же.
Хотите белок? Ешьте творог, яйца, рыбу, орехи. А курицу — по чуть-чуть, не целыми тушками. Курица-гриль из магазина — вообще отрава. Канцерогенов там — не счесть. За пять лет такого питания десяток лет жизни потеряете. Сюда же — горелый шашлык, он же «Привет, онкология».
3. Сало и копчёности
Кто вам рассказывает, как полезно сало с борщом или под водочку, сам не понимает, что себя на больничную койку загоняет. Желудок, печень, поджелудочная — всё под ударом. Настоящие копчёности — редкость. Сейчас всё жидким дымом обрабатывают — химией едкой, от которой и волосы дыбом встают. Плюс тонны соли и специй — удар по сердцу и сосудам. Съел шматок сала под стопку — и в 50 лет уже не до пенсии, а до больницы бы доползти.
4. Сладости и сдоба
Даже блины, пироги, конфеты для мужика — не безобидное удовольствие. Сахар — сладкая отрава, мука — белая смерть. Вместе они — лучшие друзья пуза, одышки и диабета. К 50 годам лишний вес, давление, инсульт — и здравствуй, инвалидность. Доживёшь до пенсии — будешь по врачам бегать, а не жизнь наслаждаться.
И в заключении, можно есть всё, но понемногу. Фастфуд, полуфабрикаты, кофе, алкоголь — всё это бомба замедленного действия. Тяжело отказаться? Но кто вы — мужик или тряпка? Держите себя в руках, не ведитесь на соблазны. Здоровье дороже.
Ранее мы писали, как чёрные полосы на стекле спасают вашу машину
Артем Черничкин/Freepik