Волосы теряют густоту из-за стресса, гормональных изменений и агрессивного стайлинга, но вернуть им силу реально. Как рассказывает автор канала «Мода. Стиль. Личность», первый шаг — восстановление кровотока.
При сидячей работе и напряжении в шее кровоток к голове нарушается, и луковицы не получают питания.
Делайте массаж головы и шеи каждый вечер: двигайте кожу пальцами круговыми движениями, это ускорит рост волос.
Волосы на 80% состоят из кератина, и при нехватке белка организм как бы отключает питание для волос — они начинают выглядеть скудно и безжизненно. Обязательно добавьте в рацион рыбу, мясо птицы и проверьте уровень ферритина.
Масла и сыворотки по длине не помогут, если кожа головы не в порядке. Стресс, жёсткая вода и агрессивные средства нарушают работу фолликулов, поэтому выбирайте средства, которые восстанавливают кожу головы, а не дают временный эффект.
Четвёртый шаг — не спите с мокрой головой.
Регулярно отстригайте кончики волос. Если не отстригать секущиеся концы, волосы начнут обламываться по длине. Подрезать волосы нужно минимум на пару сантиметров и стараться всегда держать срез свежим.
Эти пять шагов помогут остановить выпадение и вернуть волосам естественную густоту. Начните с массажа и питания, уделите внимание коже головы, не спите с мокрыми волосами и регулярно стригите концы.
Результат не заставит себя ждать.
Что пишут книги:
Исследования ведущего мирового трихолога Антонеллы Тости (Университет Майами) доказали: организм считает волосы «биологической роскошью». При скрытом дефиците железа (низкий ферритин) тело забирает его для синтеза гемоглобина в эритроцитах, а фолликулы принудительно переводит в фазу покоя (телоген), чтобы они выпали. Тости установила клинический стандарт: для остановки выпадения уровень ферритина должен быть не просто «в рамках референса» (часто от 10 нг/мл), а выше 40–70 нг/мл. Без восполнения дефицита белка (строительного материала для кератина) и железа любые втирания в кожу головы будут бесполезны.
А еще мы рассказали о том, почему стильные женщины не носят неудобное: 7 принципов, которые меняют гардероб.
Фото: Magnific
