Просыпаясь утром, мы первым делом тянемся за телефоном, затем и за чашкой крепкого кофе.
А наши бабушки начинают день совсем иначе. Секрет их бодрости кроется в пяти простых утренних привычках.
Начните утро с льняного желе, для которого столовую ложку семян с вечера залейте кипятком, а утром выпейте получившийся кисель. Пока желе делает свою работу, помассируйте живот круговыми движениями — 10-15 раз по часовой стрелке. Такая простая зарядка «будит» внутренние органы лучше любого будильника.
На завтрак откажитесь от бутербродов в пользу вчерашнего овощного супа. Теплая жидкая пища как бальзам для уставшей поджелудочной. А вместо привычного кофе попробуйте овсяный кисель.
И главный секрет в том, что день нужно начинать с улыбки.
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер.
При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
Автор: Ольга Казанова
Фото: Freepik
