Мы все знаем о необходимости ежедневного душа, но есть несколько областей тела, которым большинство из нас не уделяет должного внимания. Но людям в возрасте ни в коем случае нельзя про них забывать.
Многие ограничиваются чисткой зубов, забывая, что поверхность языка является настоящим рассадником бактерий. Эти микроорганизмы не только вызывают неприятный запах изо рта, но и могут попасть в кровоток, создавая риск для сердца.
В течение дня в носу скапливаются пыль, аллергены и бактерии. Промывание солевым раствором (лучше использовать готовые аптечные спреи) помогает не только улучшить дыхание, но и защищает от инфекций.
Область подмышек заслуживает особого подхода. Здесь важно не просто ополоснуть кожу водой, а тщательно очищать её мягким средством круговыми движениями в течение 30 секунд. Бритьё или эпиляция также способствуют лучшей гигиене этой зоны.
Стопы — индикатор общего здоровья. Ежедневное мытьё тёплой водой с мягким моющим средством, тщательное просушивание (особенно между пальцами) и использование увлажняющих кремов помогут избежать многих проблем. Раз в неделю полезно делать травяные ванночки с эвкалиптом или мятой.
Складки пупка накапливают омертвевшие клетки кожи, пот и бактерии. Для очищения используйте ватную палочку, смоченную в мягком мыльном растворе, затем тщательно просушите.
Ирина Лайс/ Freepik