Раньше настоящее масло было редкостью, и когда оно появлялось, люди готовили «королевские» бутерброды с яйцами и маслом. Сегодня, глядя на цены в магазинах, многие морщатся при виде пачки масла. Но секрет в том, что для здоровья достаточно всего 15-20 граммов в день — это меньше столовой ложки, напоминает блог Дениса Мгеладзе Тюнинг тела.
Начните есть масло по утрам. Результат превздойдет ожидания: через три месяца исчезнут проблемы с пищеварением, нормализуется холестерин, даже кожа станет. выглядеть лучше. Эта простая привычка насыщает организм витаминами A, D, E и K и нормализует работу кишечника.
Главное — употреблять масло правильно: утром до 10 часов, намазав на хлеб или смешав с творогом, зеленью или яйцом. И конечно, соблюдать меру — 15-20 граммов вполне достаточно.
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер. При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту! Берегите своё здоровье!
Фото: Freepik
Ранее мы публиковали про 6 популярных добавок, которые разрушают вашу печень
