Армейский рацион со времён СССР – это простая, но сытная еда без излишеств. Как шутят сами военные: «Если мужчина не любит перловку – значит, в армии не служил». Голодными солдат не оставляют: в меню есть сливочное масло, яйца, рыба, крупы и свежие овощи. Конечно, ни ананасов, ни шашлыков там не подают, но и армия – не курорт, пишет об особенностях меню военнослужащих канал «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе».
Его племянник, служащий в Семёновском полку, рассказывает, что кормят нормально: утром дают кофе, на обед иногда даже пельмени. Можно выбрать из двух супов, а ещё есть овощной стол – бери лук, помидоры, огурцы.
Кстати, все продукты в армейском меню доступные и полезные. Да, рацион однообразный, не сравнить с ресторанным, но зато еда подобрана так, чтобы поддерживать силы при больших нагрузках. Многие новобранцы сначала воротят нос, но потом привыкают.
Три главных продукта в армии, которые помогают расти мышцам и выдерживать нагрузки:
Варёные яйца – идеальный белок, витамины и полезные жиры. Солдатам дают по два яйца на завтрак плюс бутерброд с маслом – энергии хватает до обеда.
Гречка или перловка – дешёвые, но очень сытные. В них много белка, клетчатки и витаминов, которые помогают наращивать мышцы. Не зря Суворов хвалил перловку!
Рыба – даже самая простая, сельдь, путассу, содержит белок и омега-3 кислоты. Её дают часто, и хоть не все её любят, но год можно потерпеть.
Фото: Freepik
Ранее мы писали про 3 неожиданных признака спелости арбуза, которые работают в 100% случаев
