Как рассказывает нам автор канала «ТАБАЧНАЯ КУЛЬТУРА», бывает, сидишь вечером, и в голове проносится мысль о том, что, наверное, пора бы уже бросать курить. Но следом накатывает страх того, что станет хуже, ведь вдруг самочувствие не улучшится, а, наоборот, обострится кашель, начнутся проблемы с давлением или без сигареты и вовсе станет невыносимо.
К слову, эти опасения не на пустом месте, ведь организм, особенно в зрелом возрасте, перестраивается медленно и не всегда гладко.
Когда человек отказывается от сигарет, первыми начинают, так сказать, возмущаться, конечно, лёгкие. Может усилиться кашель, появиться мокрота, возникнуть ощущение, что дышать стало даже труднее, чем раньше. Это не ухудшение, а знак, что дыхательная система наконец-то взялась за работу по выводу накопленной гадости. Да, это неприятно и может длиться не одну неделю, но это временный этап, за которым последует настоящее облегчение.
Сердце и сосуды тоже переживают непростые времена. Могут возникать перепады давления, чувство замирания или, наоборот, учащённого сердцебиения. Особенно заметно это у тех, чей стаж курения измеряется десятилетиями.
Но, пожалуй, самое сложное заключается в том хаосе, который поднимается в голове. Никотин встраивается в систему получения удовольствия, и, лишившись его, мозг начинает требовать замену. Отсюда следуют раздражительность, беспокойный сон, необъяснимое чувство пустоты и постоянное желание чем-то занять руки и рот.
Многие в этот период бессознательно начинают больше есть, особенно тянет на сладкое, поэтому из-за этого нередко набирается вес, что тоже добавляет переживаний, и, возможно, еще и проблем со здоровьем.
Бросать курить точно стоит, хотя, конечно, лучше вообще не начинать. Но подходить к этому важно не с геройским порывом, а с полным пониманием и готовностью пережить такой непростой период перестройки.
А еще мы рассказали о том, почему лицо кажется уставшим и как это исправить.
Фото: Freepik
