Здоровье сосудов зависит не от чудо-таблеток, а от питания и образа жизни. Усталость, головные боли и скачки давления часто говорят об их износе, напоминает врач-невролог Александр Ледень.
Главная причина проблем — хроническое воспаление, которое начинается в кишечнике из-за нехватки полезных бактерий. Этому способствуют стресс, еда на бегу и избыток сахара.
Сосуды способны восстанавливаться. Им просто нужно время, немного внимания и живая еда. А это квашеная капуста, твёрдые сыры и другие ферментированные продукты (натуральный йогурт без сахара или кимчи), витамин K2 в жирных продуктах — сыре, яйцах, сливочном масле и жирной рыбе.
И главное: если уже есть проблемы — не экспериментируйте сами. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Ранее мы писали: Если у вас не просто насморк: главные признаки опасного гриппа, которые нельзя игнорировать
Фото: Freepik
