Автор канала “Аргументы и факты – aif.ru” рассказал о том, до какого возраста люди растут. Расти нам позволяют эпифизарные пластинки на концах трубчатых костей. Это так называемые зоны роста и пока они открыты, кость способна удлиняться. Самый интенсивный скачок роста происходит в подростковом периоде. У девочек этот скачок начинается в 10–12 лет, пик приходится на 11–13 лет. У мальчиков активный рост стартует позже, в 12–14 лет, зато длится дольше.
Пока зоны роста открыты, можно помочь организму достичь своего максимального потенциала. Соблюдайте режим дня, высыпайтесь минимум по восемь часов в день, сбалансировано питайтесь с достаточным количеством белка, кальция, цинка и витамина D, занимайтесь спортом. У большинства девушек зоны роста закрываются к 16–18 годам, иногда рост продолжается до 18–19 лет, но очень медленно. Юноши растут дольше: зоны роста обычно закрываются в 18–21 год. В медицинской практике встречаются случаи, когда рост продолжался до 23–25 лет – это индивидуальные особенности, чаще связанные с поздним половым созреванием.
Естественным путём вырасти после закрытия зон роста нельзя. Генетику не изменить таблетками или растяжкой.
Ранее мы писали: Пакет на зеркале авто: простая уловка преступников и как ей противостоять
Фото: Freepik
