Как перестать чувствовать вечную усталость и получить максимум энергии? Полезными советами поделился канал “Заметки творческого путешественника”.
Сначала откажитесь со алкоголя. После него вы будете чувствовать себя еще хуже, чем до. апатия и нежелание что-то делать только усилятся.
Удалите игры на телефоне, отключите ненужные уведомления и перестаньте бесконечно листать соцсети. Быстрый дофамин от смешных видео и мемов лишает сил.
Перестаньте забивать мозг новостями. Постоянный негатив только усилит стресс и нежелание что-то делать. Ложитесь спать до 23:00. А с утра можно делать десятиминутную зарядку, просто поприседать и поделать физкультурные упражнения.
Ранее мы публиковали 5 правил 'стратегической лени', которые продлят вашу жизнь на 10 лет
Фото: Freepik