Не слушайте тех, кто говорит что суп очень вредный и его вообще лучше не есть. Это просто еда, и почему он остается едой, рассказал автор канала “Sjbody | Твой фитнес-тренер!”.
С точки зрения похудения, увы, суп и правда вреден. Почти у всех супов, кроме легеньких бульончиков, большой калораж. Похудеть на порции борща гораздо сложнее, чем на порции гречки с котлетой. Но чисто теоретически, худеть с супом можно. Любая еда, на которой можно создать небольшой дефицит и соблюдать здоровое кбжу, подходит.
Раненые в эпоху до антибиотиков отчаянно нуждались в энергии и в стройматериале для тканей, концентрированный протеиновый бульончик давал максимум пользы при минимальной нагрузке на жкт. По этой же причине супы и похлебки хитовали в рационе простых людей на протяжении всей истории, просто стояла задача выжить, и ни один продукт не должен испортиться.
Если съешь макароны с сыром, а потом попьешь чаю с печенюхой, в желудке будет точно такой же суп. И жкт прекрасно умеет переваривать и жидкую, и твердую еду, и вместе, и по отдельности. Поэтому нравится супы — едите. Не нравится — не едите. Любая еда — это просто набор кбжу, просто некоторая вреднее.
Ранее мы писали: Идеальных мам не существует: Елена Борщева о том, как ошибки воспитывают счастливых детей
Фото: Freepik
