После шестидесяти многие начинают лучше понимать себя, но не всегда знают, как сохранить спокойствие, когда рядом оказываются «трудные» люди. Как рассказывает автор канала «Рассказывает психолог», с возрастом приходит понимание, что не со всеми стоит ссориться и не перед каждым нужно оправдываться.
Если чужие слова задевают, можно просто не реагировать. Чужое мнение ничего не меняет в жизни, оно существует только в чужой голове. Если соседка постоянно говорит, что вы выглядите уставшей, она не плохой человек, просто привыкла так разговаривать. Реагировать на каждую реплику не стоит, нервы не выдержат. Когда видишь за словами самого человека, а не его привычки, жить становится спокойнее.
Не нужно бороться там, где нет смысла. С родственником, который всегда спорит, лучше не спорить. Просто кивайте и уходите. Раздражение часто живёт внутри нас, оно рождается не от слов окружающих, а внутри человека. Перестаньте пытаться доказать, что вы правы, в этом нет смысла.
Не берите чужие эмоции на себя. Если выслушиваете чьи-то жалобы, мысленно возвращайте человеку его груз. Да, вы можете поддержать человека, но не берите его проблемы близко к сердцу, иначе на себя у вас времени и энергии просто не останется. Учитесь уходить без объяснений, если слова режут слух.
Что пишут книги:
Лаура Карстенсен, профессор Стэнфордского университета, в своей теории социально-эмоциональной избирательности (Socioemotional Selectivity Theory, SST) показала: с возрастом люди переориентируются с поиска новой информации на эмоциональную значимость отношений. Это сознательный, адаптивный процесс: пожилые люди «отсекают» социальные контакты, которые дают меньше эмоционального удовлетворения, и сохраняют только близкие, значимые связи.
А еще мы рассказали о том, как утеплить потолок, чтобы зимой было тепло, а счета не пугали.
Фото: Magnific
