Тяга к сладкому часто вызвана не капризом, а дисбалансом в питании и образе жизни. Вот ключевые меры для её снижения, о которых рассказал канал “Бьюти-общежитие”.
Недоедание в течение дня ведёт к вечерним срывам на сладкое. Полноценные приёмы пищи помогают избежать резких приступов голода. Недосып и усталость провоцируют потребность в быстрой энергии.
Перед тем как съесть сладкое, спросите себя, действительно хотите вы есть, или просто ищите, чем занять рот и что-то пожевать.
Ранее мы писали: Зарплата как в сказке, цены как в космосе: настоящая жизнь в Швейцарии, Исландии и Норвегии
Фото: Freepik