Наступило такое долгожданное, но короткое лето. Так давайте не терять время, укрепим организм летними «дарами».
Шелковица не раздражает желудок, зато богата калием и магнием. Особенно она полезна людям после 50 лет, которым нужно беречь сосуды и контролировать уровень холестерина.
Вся ценность винограда в его косточках и кожуре. Высушите виноградные косточки вместе с кожурой, измельчите и заварите как чай. Такой напиток сохраняет все полезные свойства ягоды.
Чернику полезно заморозить на зиму и добавлять в летний рацион. Размороженные ягоды можно перетирать с небольшим количеством сахара, получится вкусный и полезный десерт.
Фото: Freepik