Мы ждём от Нового года чуда: чтобы всё наладилось, все помирились, и дом наполнился теплом и смехом. Но часто получается наоборот — именно в эти дни мы ссоримся чаще всего с самыми близкими.
Мы подсознательно ждём новогодней картинки, как в фильмах: все милые, всё красиво, все обиды чудесным образом растворяются. А в реальности нас окружают те же самые люди со своими привычками, усталостью и старыми обидами. На праздниках сбивается сон, мы много едим, мало двигаемся. И малейший стресс сразу превращается в повод для скандала. И мы срываемся на самых близких, потому что они не соответствуют нашему «идеалу».
Чтобы этого избежать, воспользуйтесь советами издания «Доктор Питер».
Планируйте праздники как проект. Соберите семью, обсудите: кто за что отвечает, от чего можно отказаться. Когда есть четкий план, вариант, что «что — то пойдет не так», заметно снижается.
Чувствуете, что закипаете — уйдите на 10–15 минут, переключитесь. Этого хватит, чтобы успокоиться. За столом разговор скатывается в обиды — быстро меняйте тему.
Если же ссора уже произошла, дайте себе и другому остыть. Не начинайте мириться на горячую голову. Скажите: «Я расстроен. Давай успокоимся и поговорим позже».
Сделайте первый шаг к миру. Не с позиции вины, а с позиции заботы о дальнейших отношениях. «Мне очень грустно, что мы поссорились в праздник. Давай это исправим». Признайте свою часть: «Прости, что был резок».
Предложите сделать что-то вместе. Повесить гирлянду, доделать салат, помыть посуду. Совместное действие лечит без лишних слов.
Говорите на «языке любви» другого. Кому-то нужно обняться, кому-то — услышать тёплые слова, а кому-то просто принеси чай. Это как сказать: «Я тебя люблю, даже когда мы злимся. Давай сегодня просто будем рядом».
Позвольте близким быть собой и разрешите себе отдыхать по-разному. Потому что праздник — он не про идеальную ёлку. Он про то, чтобы быть рядом с теми, кто вам дорог.
Ранее мы писали: Правда о мамонтах и слонах: они не предки, а двоюродные братья — развенчиваем популярный миф об эволюции
Фото: Freepik