Как рассказывает нам автор канала «RASHE — о здоровом образе жизни, красоте и счастье», забота о поджелудочной железе очень важна, а помочь восстановить и поддерживать здоровье могут обычные продукты.
Идеальным выбором становится нежный суп-пюре. Он легко усваивается, обеспечивает организм необходимыми питательными веществами и не содержит раздражающих компонентов.
Вот как готовить. Курицу отваривают до готовности, затем добавляют нарезанные овощи и варят до их размягчения. После этого все ингредиенты измельчают блендером до состояния однородного крема, в готовое блюдо добавляют чайную ложку оливкового масла и свежую зелень.
Такой суп не только помогает пищеварению, но и дарит ощущение легкости и комфорта, становясь настоящей поддержкой для здоровья.
А вот и список ингредиентов, которые вам понадобятся:
- 1 морковь
- 1 небольшой кабачок
- 1 картофель
- 100 г куриного филе или индейки
- 1 чайная ложка оливкового масла
- Немного укропа или петрушки
А еще мы рассказали про невероятно вкусные оладьи на кефире.
Фото: Freepik
