Как рассказывает нам Игорь Ботоговский, ночные судороги в ногах становятся кошмаром на яву для многих, но есть простой способ быстро справиться с этим без таблеток.
Если ногу свело, останьтесь в том положении, в котором вас застала судорога, и постарайтесь расслабить всё тело.
Аккуратно возьмитесь руками за пальцы этой ноги.
Очень-очень плавно потяните их на себя и удерживайте лёгкое натяжение около тридцати секунд.
Когда острая боль прошла, осторожно помассируйте ногу по направлению к сердцу.
После массажа очень хорош тёплый компресс.
Если судороги беспокоят часто, то будет не лишним обратиться к врачу.
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер.
При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
А еще мы рассказали про формулу носков, которые переживут 100 стирок.
Фото: Freepik
