Кардиохирург Майкл Дебейки считал, что отказ от сливочного масла и жирного переработанного мяса помогает сохранить сердце и в принципе весь организм здоровым. Почему так, рассказал канал “Просто о жизни и воспитании”.
Эти продукты содержат насыщенные жиры и добавки, которые повышают риск сердечных заболеваний и, по данным исследований, могут вызвать развитие многих хронических болезней сердца и желудка.
Вместо них Дебейки рекомендовал готовить на пару или запекать, а также есть нежирное мясо, птицу, рыбу и растительные белки.
А еще мы рассказали о том, как сэкономить на водоснабжении без потери качества.
Фото: Freepik