У многих из нас есть эта привычка: зайти в туалет, достать телефон и зависнуть там надолго с телефоном. Психологи объясняют эти задержки просто: это единственное место в квартире, где тебя никто не потревожит, особенно если дома маленькие дети и нет другого личного пространства. Но канал "О здоровье: с медицинского на русский" напоминает, нормальное время для посещения туалета — всего около трёх минут. А если задерживаться регулярно, это может серьёзно навредить здоровью.
Длительное сидение на унитазе повышает давление на сосуды малого таза. Это приводит к застою крови, расширению вен и образованию болезненных узлов. Для женщин это еще и риски появления проблем с органами малого таза.
Самый простой способ не застрять в туалете надолго — не брать с собой телефон или книгу. Если вам нужно побыть в одиночестве, лучше выйдите на балкон или устройтесь в любимом кресле с чашкой чая.
Ранее мы писали: Травы в бане: как превратить парную в источник здоровья и уюта
Длительное сидение на унитазе повышает давление на сосуды малого таза. Это приводит к застою крови, расширению вен и образованию болезненных узлов. Для женщин это еще и риски появления проблем с органами малого таза.
Самый простой способ не застрять в туалете надолго — не брать с собой телефон или книгу. Если вам нужно побыть в одиночестве, лучше выйдите на балкон или устройтесь в любимом кресле с чашкой чая.
Ранее мы писали: Травы в бане: как превратить парную в источник здоровья и уюта
Фото: Freepik
Попова Екатерина Подробнее об авторе