Как рассказывает нам автор канала «Бьюти-общежитие», многие из нас привыкли начинать день с кофе, ведь он бодрит, заряжает энергией и словно задаёт ритм всему дню, но если вдруг отказаться от кофеина, то последствия могут оказаться куда более ощутимыми, чем кажется на первый взгляд.
Когда человек резко прекращает употреблять кофеин, первые дни может быть ломота в теле, головная боль, ощущение разбитости. Это так называемая кофеиновая ломка, которая обычно длится около недели.
Потом может появиться чувство заторможенности, сложнее сосредоточиться на делах, а уровень энергии уже не скачет резкими волнами, но при этом частенько ощущается лёгкая вялость.
С отказом от кофе часто снижается естественное желание пить воду, поэтому надо напоминать себе о том, чтобы попить воды.
Кроме того, кофе стимулирует выработку желчи и активизирует работу желудка и кишечника, поэтому при отказе от напитка возможны изменения в работе желудочно‑кишечного тракта.
Со временем многие отмечают, что нормализуется сон, исчезает постоянная фоновая тревожность, появляется гораздо-гораздо более стабильный ритм дня.
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер.
При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
А еще мы рассказали про мягкое решение деликатной проблемы.
Фото: Freepik
