Как пить кофе правильно и в каких количествах? Об этом рассказал сайт “Вечерний Санкт-Петербург”.
Никогда не пейте кофе натощак. На голодный желудок он раздражает слизистую, провоцирует избыточное выделение желудочного сока и может привести к проблемам с пищеварением. Идеальное время для кофе — через
20-30 минут после еды. Так напиток не уничтожает желудок и не мешает усвоению полезных веществ.
Не заедайте кофе всякими бутербродами и сладостями. Если не можете пить его без еды, возьмите темный шоколад.
Гипертоникам стоит быть особенно осторожными. Хотя сам по себе кофе не повышает давление, он может усилить тревожность, что косвенно влияет на сердечно-сосудистую систему. Если после кофе вас клонит в сон — возможно, это сигнал, что вам просто нужно больше отдыхать.
Фото: Freepik