Как рассказывает нам автор канала "«Едим Дома» с Юлией Высоцкой", правильное питание, помимо пользы для фигуры, может еще и защитить ваши зубы.
Особую роль тут играют витамины и полезные вещества, способные поддерживать здоровье полости рта.
Например, витамин C активно помогает предупреждать воспалительные процессы в дёснах и слизистой.
Если не хотите покупать специальные витамины, то надо просто ежедневно включать в меню свежие фрукты и овощи.
Очень-очень удобно заранее подготовить простые и доступные закуски из них и класть их на видное место.
Помимо ну слишком очевидной пользы для фигуры, такие овощи тренируют жевательные мышцы и мягко очищают зубы, снижая риск появления кариеса.
Ещё необычно, но полезно завершать ужин небольшим кусочком сыра, так как он помогает защищать зубы от вредного воздействия.
А еще мы рассказали о том, в чём польза и скрытый риск для желудка.
Фото: Freepik