Многие популярные продукты кажутся выгодными и полезными, но на самом деле они вредят здоровью и незаметно опустошают кошелёк. Раньше я часто покупала каши быстрого приготовления и кукурузные хлопья детям: казалось, это идеальный завтрак, особенно когда нет времени. Но это просто быстрые углеводы, которые не несут пользы, снова перешла на цельнозерновые крупы.
Плавленые сыры раньше были проще и натуральнее, а сейчас в них больше добавок, чем сыра. Если хочется сыра, лучше взять кусочек твёрдого или творожный. Майонезы и кетчупы делают еду вкуснее, но их состав пугает: крахмал, консерванты, усилители. Домашние соусы выходят дешевле и безопаснее.
Маргарин до сих пор многие используют для выпечки, но он содержит вредные трансжиры. Настолько вредные, что о нем проще забыть и никогда больше не вспоминать.
А ещё я долгое время "велась" на «полезные» сладости с пометкой Правильное Питание. Оказалось, что сахарозаменители в них вреднее сахара, а калорийность скрывают хитрыми формулировками. Теперь если хочется сладкого, ем фрукты или немного настоящего шоколада.
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер. При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту! Берегите своё здоровье!
Фото: Freepik