Как рассказывает нам автор канала INMYROOM, избавление от хлама часто превращается в эмоциональную пытку.
Вы стоите перед шкафом, думаете «а вдруг пригодится», начинаете разбирать кладовку и бросаете через час.
Но есть люди, которые прошли через это и не пожалели, и их опыт показывает, что дело вовсе не в силе воли, а в правильном подходе.
Почему «вдруг пригодится» — ловушка. Главной причиной захламления становится страх упущенной выгоды, но те, кто успешно расхламился, говорят, что за все годы им не понадобилась ни одна выброшенная вещь.
Если вещь не использовалась год, вы прожили этот год без нее нормально.
Логику стоит перевернуть: не «вдруг пригодится», а «если понадобится — куплю или обойдусь», и в большинстве случаев вы обойдетесь.
Начинайте с очевидного, то есть не беритесь сразу за письма, подарки и детские игрушки, а начните с просроченных лекарств и косметики, старых журналов, сломанных вещей, одежды с дырками, так как это все можно без раздумий выкинуть.
Стоит использовать правило одного сезона вместо года, так как за год можно придумать оправдания, а сезон сразу четко покажет, что вы используете, а что вообще не нужно в вашем шкафу.
Исключение составляют вещи для редких событий, но их немного.
Фотографируйте то, от чего тяжело избавиться. Детские рисунки, открытки, сувениры — это память. Сфотографируйте или отсканируйте. Вы сохраняете воспоминание, но меняете формат хранения. Сам факт, что фото есть, успокаивает.
Коробка «на подумать» с датой. Сложите сомнительные вещи, заклейте и напишите дату. Если через месяц вы ни разу не вспомнили о коробке — выбрасывайте не открывая.
Не храните вещи, которые вызывают негатив. Подарок от человека, с которым плохие отношения, одежда, в которой вы чувствуете себя некрасивой, — всё это отравляет пространство. Если вещь не приносит радости или хотя бы нейтральных эмоций, от неё стоит избавиться.
Дубли и «про запас». Оставьте одну рабочую вещь из похожих, максимум две, так как больше вы все равно не будете носить, ведь у многих среди всех вещей есть любимчики, и чаще всего вы будете выбирать именно их.
Одна вещь пришла — одна ушла. Купили новую кружку — выбросили старую. И это не жадность, а баланс.
Так количество вещей остается стабильным, и пространство не захламляется снова, находясь под контролем.
Не покупайте органайзеры до расхламления. Иначе вы просто красиво упакуете мусор. Сначала избавьтесь от лишнего, потом смотрите, нужны ли коробки.
Отдавайте знакомым или на благотворительность, если это снижает сопротивление и вы чувствуете, что так эти вещи принесут хоть какую-то пользу.
Кстати, после люди жалеют только о том, что не сделали это раньше.
Что пишут книги:
Исследование «Home and the extended-self: Exploring associations between clutter and wellbeing« подтверждает, что субъективное восприятие беспорядка напрямую коррелирует со снижением психологического благополучия и повышением уровня стресса, поскольку захламленное пространство создает постоянную когнитивную нагрузку и чувство потери контроля над средой
А еще мы рассказали о том, как обновить образ, не тратя весь бюджет на новые вещи.
Фото: Magnific
