После развода с Иваном Телегиным Пелагея кардинально изменилась. Вместо публичных скандалов она выбрала путь тихого преображения и вернулась к публике похудевшей на пятнадцать килограммов, с новой стрижкой и уверенным взглядом. Этот сложный период стал для неё мощной точкой для перезагрузки, рассказывает канал «Фитнес по-русски».
Пелагея не стала искать утешения в еде, а полностью пересмотрела свой образ жизни. Основой преображения стала дисциплина в питании и регулярные тренировки. Сначала она придерживалась строгой гречневой диеты, а после перешла на сбалансированное дробное питание по пять-шесть раз в день. Что касается спорта, то основную пользу принесли занятия пилатесом, которые укрепили мышцы и улучшили осанку.
На этом пути её поддерживали детолог и тренер. А ещё у неё появился личный талисман — деревянный медведь, подаренный подругой для «охраны силы воли».
Ранее мы писали: Кровяные лепешки и мороженое из жира: как выглядит настоящий северный рацион
Фото: Freepik
