Ретинол — один из самых эффективных компонентов в уходе за кожей, но он же и один из самых агрессивных. Как избежать проблем с ним, рассказал автор канала «АйКью Леди – Женская территория».
Ретинол помогает бороться с акне, ускоряет обновление кожи, разглаживает морщины и осветляет пигментацию. Но чтобы получить результат и не навредить, нужно соблюдать несколько строгих правил.
Эффект от ретинола накопительный: акне начинает уходить через 1-2 месяца, обновление кожи заметно через 3-6 месяцев, а пигментация — от 3 месяцев и больше. Так что наберитесь терпения и не ждите мгновенного результата.
Начинайте с малого. Концентрация ретинола в косметике обычно от 0,1% до 1%, и 1% — это уже много. Новичкам стоит начинать с 0,1% и постепенно увеличивать частоту: первые 1-2 недели наносите 1-2 раза, следующие 3-4 недели — раз в два дня, с 5-й недели можно каждый день.
Используйте ретинол только вечером, потому что он разрушается на солнце и повышает фоточувствительность кожи. Наносите тонким слоем без втирающих движений и избегайте области вокруг глаз — там кожа слишком тонкая и чувствительная. Если хотите ухаживать за веками, нанесите отдельный крем для глаз за 15-20 минут до ретинола.
В первые дни после использования может появиться покраснение, сухость и шелушение. Это нормально, но лучше чуть снизить частоту употребления и концентрацию средства. Но если появился зуд или сыпь с пузырьками, это аллергия, и ретинол нужно полностью отменить.
На время курса используйте щадящее очищение без агрессивных ПАВ, чтобы не повредить гидролипидный барьер. После ретинола через 20-30 минут наносите увлажняющий крем с ниацинамидом, церамидами, скваланом или гиалуроновой кислотой — это поможет восстановить барьер и убрать сухость.
Что пишут книги:
Классическое исследование Mukherjee 2006 года, ставшее фундаментом современной дерматологии ретиноидов, показало: статистически значимое улучшение признаков фотостарения (мелкие и глубокие морщины, неровный тон, тусклость) наступает после длительного применения. Отдельное исследование Callender 2021 года (132 цитирования) подтверждает: ретиноиды эффективны при акне и пигментных расстройствах, включая мелазму и поствоспалительную гиперпигментацию. Для пигментации требуется не менее 12 недель, а для текстуры кожи — от 3 до 6 месяцев регулярного использования
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер. При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту! Берегите своё здоровье!
А еще мы рассказали про маникюр, который выглядит дороже, чем стоит: 3 правила и 6 оттенков.
Фото: Magnific
