Немецкий врач-долгожитель Харри Бенджамин, проживший 101 год, был уверен: корень всех наших болезней — в накопленных за годы жизни отходах. Он утверждал, что неправильное питание и вредные привычки засоряют организм, и любая болезнь — это лишь отчаянная попытка тела очиститься от этого «мусора», пишет канал «Просто Жить».
Бенджамин считал, что микробы — не главная причина болезней. Они всегда есть в нашем организме и становятся опасными только тогда, когда находят для себя питательную среду — те самые накопленные отходы. Таким образом, первопричина — внутреннее загрязнение, а микробы — уже следствие. «Заболевает только тот, в чьем организме микробы находят подходящие условия — то, чем можно поживиться. А это и есть отходы», — пояснял он.
Врач советовал понаблюдать за животными: когда они болеют, то первым делом отказываются от еды. Это естественный инстинкт, позволяющий организму бросить все силы на самоочищение, а не на переваривание пищи. Даже домашние питомцы, перенявшие человеческие привычки, следуют этому правилу.
Сейчас мы едим не то и не так. Наша еда превратилась из источника жизни в способ угодить нашему «испорченному» вкусовыми добавками и усилителями вкусу.
«Люди охотно едят хлеб, сахар, картофель и мясо, думая, что дают организму самое необходимое. Но мало кто говорит, что такая пища оставляет после себя кислотные отходы, которые копятся и становятся почвой для болезней», — предупреждал Бенджамин.
Чтобы оставаться здоровым, нужно строить рацион так: 75% пищи должны давать щелочную реакцию (это овощи, фрукты, зелень), а лишь 25% могут давать кислотную реакцию (мясо, хлеб, крупы, сахар).
Выбирая продукты, надо учитывать, что один и тот же продукт в разной обработке ведет себя по-разному, поэтому старайтесь готовить на пару или отваривайте.
Если любите хлеб, выбирайте цельнозерновой. А сахар, пирожные, торты, выпечка из белой муки, острые соусы и уксус сведите к минимуму.
Самое естественное питье — это чистая вода и настоящие фруктовые соки, разбавленные водой. Пить их нужно не во время еды, а за 30 минут до или через 3 часа после.
Стакан горячей воды или воды с лимонным соком утром натощак — не только полезно, но еще и отличное очищающее средство.
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер. При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту! Берегите своё здоровье!
Ранее мы писали, как одна фраза заставляет грубияна жалеть о сказанном
Фото: Freepik
