Как рассказывает нам автор канала "Советы для здоровья", все мы часто добавляем свежий укроп в салат, но редко задумываемся о настоящей сокровищнице, которая прячется в его маленьких семечках.
Они богаты эфирными маслами, которые снимают спазмы и борются с вредными бактериями, природными антиоксидантами, защищающими наши клетки, витаминами и важными минералами, такими как калий, магний и железо.
А еще при этом они практически никогда не вызывают аллергии.
Настой из таких семян расслабляет кишечник, уменьшает вздутие и спазмы.
Кстати, его же используют для облегчения колик у младенцев.
Эти семена хороши и для сердца и сосудов, а в наш век постоянного стресса особенно ценным оказывается и их успокаивающее действие.
Еще это средство помогает смягчить дискомфорт во время менструаций, а кормящим мамам мягко стимулирует выработку молока.
При простудах и кашле настой из семян действует как отхаркивающее и противовоспалительное средство, облегчая отхождение мокроты.
А еще регулярное употребление семян очень-очень хорошо укрепляет наш иммунитет.
Самый популярный способ использования заключается в том, чтобы просто заварить чай или настой, для чего надо чайную ложку семян залить стаканом кипятка, дать настояться около получаса. Пить его надо обязательно теплым, а не прохладным или горячим.
Кстати, можно готовить и концентрированные отвары, но их нельзя пить людям с итак низким давлением.
А еще можно просто добавлять молотые семена в еду как обычный сухой укроп.
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер.
При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
А еще мы рассказали о том, как простой рацион из трёх доступных продуктов помогает справиться с усталостью.
Фото: Freepik
Казанова Ольга Подробнее об авторе