Солнечный ожог — это повреждение кожи из-за слишком долгого пребывания на солнце. Кожа краснеет, болит, а в тяжелых случаях могут появиться волдыри. Врачи предупреждают: безопасного загара не бывает, потому что ультрафиолет повреждает кожу и повышает риск рака, особенно меланомы. Но если вы уже обгорели, вот что нужно делать, напоминает канал Не напрасно| Фонд медицинских решений:
Сразу уйти в тень — подальше от солнца.
Охладить кожу — приложить чистую ткань, смоченную в холодной воде, и менять ее каждые 10–15 минут. Спиртосодержащие салфетки использовать не надо — они только сильнее будут раздражать кожу.
Нанести увлажняющий крем — лучше всего с алоэ вера или соей, они успокаивают и помогают заживлению. А вот масло, сметану и другие жирные продукты мазать нельзя: они создают пленку, которая мешает коже дышать и может привести к инфекции.
По возможности принять прохладный душ — это снимет боль и снова нанести крем с алоэ вера.
Пить больше воды — не меньше 1,5 литров в день, потому что обожженная кожа теряет много влаги. Кофе, чай и алкоголь обезвоживают, так что их на это время лучше избегать.
Если боль сильная, можно выпить обезболивающее.
Не надо трогать волдыри и шелушащуюся кожу — иначе можно занести инфекцию и замедлить заживление.
И конечно, в период восстановления старайтесь избегать солнца — обычно это 3–7 дней.
Важно! Если появились волдыри, сильная боль, температура или головокружение — нужно срочно обратиться к врачу.
Каждый ожог повреждает клетки кожи, которые защищают нас от солнца. Чем чаще вы обгораете, тем выше риск рака. Например, если у вас было пять и более серьезных ожогов с волдырями, риск меланомы увеличивается почти в два раза. А если вы обгорали в детстве, шансы заболеть раком кожи в будущем вырастают на 68%.
Солярий тоже вреден — всего один сеанс повышает риск меланомы на 20%, а других видов рака кожи — почти на 30–67%.
Чтобы защититься от солнца в сильную жару: не выходите на солнце в часы пик — с 10:00 до 16:00.
Носите плотную одежду с длинными рукавами — легкую, но закрывающую кожу.
Используйте солнцезащитный крем с SPF 35 или выше, который защищает от UVA и UVB-лучей. Наносите его за 20–30 минут до выхода и обновляйте каждые 2 часа после купания тоже.
Фото: Freepik
Ранее мы писали, как советское мыло побеждает современную химию
Казанова Ольга Подробнее об авторе