Как рассказывает нам автор канала «Дневник здоровья», в погоне за здоровьем и красотой люди придумывают самые разные средства: припарки, примочки, компрессы. Эффект плацебо никто не отменял, но есть и реально работающие методы, проверенные временем.
Еще давно специалисты восточной народной медицины говорили, что на стопах находится множество активных точек, и если правильно их прорабатывать, человек будет здоров и бодр. Способы стимуляции были разными. В наше время китайская медицина в нашей стране не самый популярный вид оздоровления, но и для тех, кто доверяет доказательной медицине, есть новость: на стопах действительно расположены десятки рецепторов, которые влияют на работу внутренних органов.
Не каждый может позволить себе хорошего массажиста, но есть простые приемы, которые не ударят по карману, а результат не заставит себя ждать. На помощь приходит обычная поваренная соль — та самая, что стоит на полке в магазине. Соль обладает обеззараживающим, антибактериальным, заживляющим и омолаживающим свойствами. Говорят, что сама Клеопатра использовала такой массаж для сохранения красоты и молодости.
Речь идет о простом, но очень эффективном массаже стоп, который называют натиранием солью. Какую соль выбрать — крупную, мелкую, йодированную — зависит от цели и личных предпочтений.
Стопы — это начало многих фасциальных линий, связанных друг с другом групп мышц. Задняя поверхностная линия начинается со стоп и доходит до затылка. Если напряжен затылок, напряжение переходит на лоб. А если напряжен лоб, то появляются морщины, нависшее веко, отеки, мешки под глазами и головная боль. Если копнуть глубже, становится понятно, что работа со стопами помогает улучшить состояние опорно-двигательного аппарата. Когда стопы перенапряжены, вес распределяется неправильно, нагрузка уходит на поясницу и таз.
Массаж стоп с солью дает несколько важных эффектов. Стимулируются рецепторы на стопах, улучшается кровообращение, в результате в мозг поступает больше кислорода. Улучшается работа сердца, укрепляются сосуды. Массаж оказывает расслабляющий эффект, помогает справиться с усталостью ног — особенно актуально для тех, кто много времени проводит на ногах или, наоборот, ведет сидячий образ жизни. Также он благотворно влияет на опорно-двигательную систему.
Для массажа понадобится соль и растительное масло. Соль смешивают с маслом так, чтобы получилась густая консистенция — соль не должна расплываться в руках. Стопы натирают этой смесью, мягко массируя, растирают до появления тепла. Никуда не торопятся, думают о хорошем. Через пять-десять минут массажа соль смывают теплой водой, не выше тридцати семи градусов.
Для усиления эффекта можно покатать ногами небольшие бутылки с теплой водой от кончиков пальцев до пяток и обратно, хотя бы по пятнадцать-двадцать раз.
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер.
При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
А еще мы рассказали про простые и эффектные методы окрашивания яиц.
Фото: Freepik
