Как нам говорит автор канала «Женская территория», тревожные мысли имеют неприятное свойство затягивать человека в свой водоворот.
Мудрая еврейская пословица говорит нам о том, что убиваться и нервничать бессмысленно, ведь вам за это никто не заплатит.
Часто оказывается, что масштабы проблемы сильно преувеличены, а эмоциональная реакция совершенно не соответствует реальности.
Как только становится заметно, что тревога нарастает, можно мысленно или даже вслух сказать себе остановиться.
Переключение внимания на конкретные действия тоже действенный способ.
Не стоит забывать и о физиологических последствиях постоянного стресса.
А еще мы рассказали о том, где чаще всего прячутся змеи и как сделать свой двор безопасным.
Фото: Freepik
