Как рассказывает нам автор канала «О здоровом образе жизни, красоте и счастье», мы часто слышим, что стакан воды натощак является залогом здоровья. Но для людей в возрасте эта привычка может обернуться проблемами с костями.
Итак, как же все это работает. С годами в организме естественным образом снижается кислотность желудка и замедляется обмен веществ. Холодная вода, выпитая на пустой желудок, еще больше разбавляет желудочный сок, из-за этого пища переваривается хуже, а главные минералы для прочности костей не могут полноценно усвоиться.
Можно регулярно есть творог, но без достаточной кислотности кальций просто пройдет через организм, не принеся пользы.
Со временем кости становятся более хрупкими, появляются боли в спине, ломкость ногтей и судороги. Особенно рискованно пить на голодный желудок холодную воду или большими порциями.
Чтобы вода приносила только пользу, лучше сначала немного позавтракать, а через полчаса после еды можно выпить немного теплой воды небольшими глотками.
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер.
При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
А еще мы рассказали о том, почему перепелиные яйца не гипоаллергенны, чем утиные лучше куриных и как проверить свежесть за 30 секунд.
Фото: Freepik
