Я всегда скептически относился к разговорам о пользе воды по утрам. Но однажды подумал, а почему бы не попробовать? Распечатал календарь, отметил первый день и начал эксперимент, делится своим опытом автор канала «Большое сердце».
Месяц пил натощак кружку обычной теплой воды. Где — то за 20 минут до завтрака. Иногда кидал дольку лимона для вкуса, но чаще обходился без него. Чётко 200 мл утром натощак, за 20 минут до завтрака.
Что изменилось через месяц такого питья:
Сон стал крепче, перестал просыпаться среди ночи.
Просыпаться стало легче, больше нет утреннего тумана в голове.
Кофе перестал был жизненной необходимостью после пробуждения.
Кожа стала визуально лучше, исчезла утренняя изжога, видимо, вода с утра его «перезагружает». Да и на сладкое теперь не особо тянет.
Прошу прощения за подробности, но и пищеварение наладилось.
После третьей недели заметил: постоянный «волнительный» фон куда-то испарился. Мысли из серии «а не забыл ли я…», которые раньше крутились в голове, теперь не мешают жить и спать.
Ранее мы публиковали, как разбудить метаболизм и вернуть лёгкость движений после 50
Фото: Freepik
