Литературная Газета
  • Главная
  • О газете
    • История
    • Редакция
      • Главный редактор
      • Редакционный коллектив
    • Рекламодателям
    • Свежий номер
    • Архив
      • 2025 год
      • 2024 год
      • 2023 год
      • 2022 год
      • 2021 год
      • 2020 год
      • 2019 год
      • 2018 год
      • 2017 год
      • 2016 год
      • 2015 год
      • Старая версия сайта
    • Авторы
    • Контакты
    • Партнеры
  • Темы
    • Литература
      • Интервью
      • Информ. материалы
      • Премии
      • Юбилеи
      • Авторские рубрики
    • Политика
      • Актуально
      • Экспертиза
      • Мир и мы
      • Позиция
      • СВО
    • Общество
      • История
      • Дискуссия
      • Образование
      • Право
      • Гуманитарий
      • Импортозамещение
      • Человек
      • Здоровье
    • Культура
    • Кино и ТВ
      • Премьеры
      • Телеведение
      • Сериалы
      • Pro & Contra
      • Радио
    • Клуб 12 стульев
      • Фельетоны
      • Афоризмы
      • Анекдоты
      • Сатира
    • Фотоглас
    • Мнение
      • Колумнисты
      • Точка зрения
    • Интересное
  • Спецпроекты
    • Библиосфера
      • Рецензии
      • Репортажи
      • Обзоры
    • Многоязыкая лира России
    • Литературный резерв
    • ГИПЕРТЕКСТ
    • Невский проспект
    • Белорусский дневник
    • Станционный смотритель
    • Настоящее Прошлое
    • Уникальные особняки
  • Портфель ЛГ
    • Стихи
    • Проза
    • Проба пера
  • Конкурсы
    • Золотое звено
    • Гипертекст
    • Литературные конкурсы
    • Литературный марафон
  • Подписка
    • Электронная подписка
    • Подписка почта России
    • Управление подпиской
  1. Главная
  2. Статьи
  3. 02 июля 2025 г.
Интересное

Вы едите это каждый день? Тогда не удивляйтесь, почему болит левый бок!

Забыть о тяжести после еды? Простой способ разгрузить поджелудочную

02 июля 2025

После 50 лет многие из нас замечают, что организм уже не так легко справляется с пищевыми нагрузками, как еще буквально лет 10 назад. Появляется тяжесть после еды, иногда ноет в левом боку, а привычные блюда вдруг начинают вызывать дискомфорт, а то и тошноту.

Почему - то часто лишь после 40, выясняется, что многие продукты, которые мы привыкли считать полезными, на самом деле создают серьезную нагрузку на поджелудочную. Например, та же манная каша на молоке, которую нам в детстве подавали как идеально - полезно - вкусный завтрак, содержит опасное сочетание - молочные жиры плюс быстрые углеводы. Для возрастной поджелудочной это настоящее испытание. То же самое можно сказать о жареной картошке, сладостях и алкоголе: они постепенно истощают ресурсы органа.

Прежде всего, стоит перейти на дробное питание - 5-6 небольших приемов пищи в течение дня, советует автор канала Академия Вкуса. На завтрак лучше выбрать белковый омлет с овощами, в обед - легкий овощной суп с перловкой, на ужин - гречку с тушеными баклажанами. В качестве перекусов отлично подойдут печеная тыква или свекольный салат. Из напитков стоит предпочесть травяные чаи или отвар шиповника обычному чаю и кофе.

Такие изменения в питании дают быстрый результат: уже через неделю многие отмечают исчезновение тяжести после еды, стабилизацию уровня сахара в крови, прилив энергии.

Фото: Freepik

НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер. При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту! Берегите своё здоровье!

Ранее мы писали, как питаться, чтобы избежать мучительных болей

Обсудить в группе Telegram

Лиза Летова

Подробнее об авторе

Быть в курсе

Подпишитесь на обновления материалов сайта lgz.ru на ваш электронный ящик.

  • Из борща – в компот! Моя кулинарная катастрофа с рецептом от звезды

    02.07.2025
  • Осторожно, яд! Как избавиться от слизней и не отравить урожай: срочное предупреждение агронома!

    02.07.2025
  • Как понять, что перед вами СЧАСТЛИВАЯ женщина? 5 неочевидных признаков

    02.07.2025
  • Вы тратите на еду в 2 раза больше! Лайфхак от эксперта, как питаться за копейки и не есть одну лапшу!

    02.07.2025
  • Белые джинсы и брюки — must-have лета!

    02.07.2025
  • Капля натурального средства чудо - смеси и ваша кухня будет сиять

  • Как снизить холестерин просто - питание с умом

  • Эффект “Тяжелого взгляда” - простые способы борьбы с нависшим веком

  • Одна спичка стоит неправильно! У Вас 20 секунд на решение!

  • Как восстановить работающим пенсионерам индексацию своей пенсии с 2016 года в 2025 году

Литературная Газета
«Литературная газета» – старейшее периодическое издание России. В январе 2020 года мы отметили 190-летний юбилей газеты. Сегодня трудно себе представить историю русской литературы и журналистики без этого издания. Начиная со времен Пушкина и до наших дней «ЛГ» публикует лучших отечественных и зарубежных писателей и публицистов, поднимает самые острые вопросы, касающиеся искусства и жизни в целом.

# ТЕНДЕНЦИИ

Книги Фестиваль Театр Премьера Дата Интервью Событие Утрата Сериал Новости Театральная площадь Век Фильм Поэзия Калмыкии ЛГ рейтинг
© «Литературная газета», 2007–2025
Создание и поддержка сайта - PWEB.ru
  • О газете
  • Рекламодателям
  • Подписка
  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
  • Обработка персональных данных
ВКонтакте Telegram YouTube RSS