Литературная Газета
  • Главная
  • О газете
    • История
    • Редакция
      • Главный редактор
      • Редакционный коллектив
    • Рекламодателям
    • Свежий номер
    • Архив
      • 2025 год
      • 2024 год
      • 2023 год
      • 2022 год
      • 2021 год
      • 2020 год
      • 2019 год
      • 2018 год
      • 2017 год
      • 2016 год
      • 2015 год
      • Старая версия сайта
    • Авторы
    • Контакты
    • Партнеры
  • Темы
    • Литература
      • Интервью
      • Информ. материалы
      • Премии
      • Юбилеи
      • Авторские рубрики
    • Политика
      • Актуально
      • Экспертиза
      • Мир и мы
      • Позиция
      • СВО
    • Общество
      • История
      • Дискуссия
      • Образование
      • Право
      • Гуманитарий
      • Импортозамещение
      • Человек
      • Здоровье
    • Культура
    • Кино и ТВ
      • Премьеры
      • Телеведение
      • Сериалы
      • Pro & Contra
      • Радио
    • Клуб 12 стульев
      • Фельетоны
      • Афоризмы
      • Анекдоты
      • Сатира
    • Фотоглас
    • Мнение
      • Колумнисты
      • Точка зрения
    • Интересное
  • Спецпроекты
    • Библиосфера
      • Рецензии
      • Репортажи
      • Обзоры
    • Многоязыкая лира России
    • Литературный резерв
    • ГИПЕРТЕКСТ
    • Невский проспект
    • Белорусский дневник
    • Станционный смотритель
    • Настоящее Прошлое
    • Уникальные особняки
  • Портфель ЛГ
    • Стихи
    • Проза
    • Проба пера
  • Конкурсы
    • Золотое звено
    • Гипертекст
    • Литературные конкурсы
    • Литературный марафон
  • Подписка
    • Электронная подписка
    • Подписка почта России
    • Управление подпиской
  1. Главная
  2. Статьи
  3. 15 апреля 2025 г.
Интересное

Вы не едите сладкое, но сахар в крови растёт? Всё дело в этих двух причинах

Вы уверены, что сахар в крови — только от сладкого?

15 апреля 2025

Как так?! Вроде и десерты не жуёшь, и за питанием следишь, а вес ползёт вверх, самочувствие хромает. Сдал кровь на сахар — а там уже на грани преддиабета. В чём же подвох? А дело вот в чём: глюкоза может врываться в кровь не только через пирожные и шоколадки. Вообще без еды! Сидишь, идёшь, работаешь, даже спишь — а сахар в крови тихонько поднимается.


Кто виноват? Гормоны-глюкокортикоиды, которые надпочечники выбрасывают в ответ на стресс. Их задача — срочно обеспечить тело энергией, то есть глюкозой. Но если ты не поел, откуда её взять?

Сначала организм расходует гликоген, запасы из печени и мышц. А потом начинается жёсткая экономия:
  • Разбирает мышцы на запчасти — превращает белок в глюкозу.
  • Заставляет печень делать сахар из жиров и кетонов.
И вот тут начинается цирк: печень, которая сама же и производит глюкозу, от её избытка жиреет и начинает копить «плохой» холестерин.

Как понять, что гормоны уже работают против тебя? Если ты:

—  Вечно решаешь чужие и свои проблемы — голова "работает" и не выключается.
—  Общаешься с людьми, от которых мозг "переутомляется"
—  Убеждён, что «сова» — это навсегда и не ложиться спать раньше часа ночи
—  Ежедневно употребляешь Кофе "в промышленных количествах"
—  Жир на животе и боках будто приварен — не уходит.
—  Давление скачет, ноги отекают, судороги сводят.
—  Часто болеешь, мучаешься аллергией, астмой или аутоиммункой.

А эти две вещи гарантированно не дадут сахару прийти в норму:
  1. Недостаток сна: если не спишь с 23:00 до 7:00 — жди проблем.
  2. Хронический стресс, с которым ты не справляешься.

Помни: если сахар растёт без очевидных причин — возможно, дело не в еде, а в образе жизни, который медленно, но верно расшатывает твой метаболизм.


Ранее мы разбирались, почему 90% людей убивают себя обезвоживанием?

Екатерина Попова/Фото: Freepik

Обсудить в группе Telegram
Быть в курсе

Подпишитесь на обновления материалов сайта lgz.ru на ваш электронный ящик.

  • Профессор Неумывакин предупреждал: чай после еды — скрытая угроза вашему пищеварению

    05.07.2025
  • Ядовитый красавец: как модный нынче люпин может убить ваших животных и стоит ли его сажать?

    04.07.2025
  • Вот почему ваши огурцы вянут! Главная ошибка в поливе, которую допускают все!

    04.07.2025
  • Не надейтесь на детей! Как не стать беспомощным и сохранить власть над своей жизнью

    04.07.2025
  • Просто мясо, лук и томат… Как обычные продукты превратить в легендарную подливу из детства?

    04.07.2025
  • Капля натурального средства чудо - смеси и ваша кухня будет сиять

  • Как снизить холестерин просто - питание с умом

  • Эффект “Тяжелого взгляда” - простые способы борьбы с нависшим веком

  • Одна спичка стоит неправильно! У Вас 20 секунд на решение!

  • Как восстановить работающим пенсионерам индексацию своей пенсии с 2016 года в 2025 году

Литературная Газета
«Литературная газета» – старейшее периодическое издание России. В январе 2020 года мы отметили 190-летний юбилей газеты. Сегодня трудно себе представить историю русской литературы и журналистики без этого издания. Начиная со времен Пушкина и до наших дней «ЛГ» публикует лучших отечественных и зарубежных писателей и публицистов, поднимает самые острые вопросы, касающиеся искусства и жизни в целом.

# ТЕНДЕНЦИИ

Книги Фестиваль Театр Премьера Дата Интервью Событие Утрата Сериал Новости Театральная площадь Век Фильм Поэзия Калмыкии ЛГ рейтинг
© «Литературная газета», 2007–2025
Создание и поддержка сайта - PWEB.ru
  • О газете
  • Рекламодателям
  • Подписка
  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
  • Обработка персональных данных
ВКонтакте Telegram YouTube RSS