Есть парадокс: многие до ужаса боятся старости, но при этом живут так, будто изо всех сил стараются до неё поскорее докатиться. Целыми днями сидят у компьютера, питаются чем попало и почти не двигаются. А потом, после пятидесяти, разводят руками: откуда взялись больные суставы, лишний вес и вечная усталость? Автор канала «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе» работает тренером много лет и подтверждает это. Если в двадцать пять лет люди бодры и уверены, что старость где-то за горизонтом. А в сорок — с удивлением обнаруживают, что с трудом встают с кровати и запыхались, поднимаясь на второй этаж.
Но есть другие люди, которым под девяносто, а они и ходят быстрее многих тридцатилетних, и шутят легко, и строят планы на будущее. Один из таких примеров — Лидия Анатольевна Богданович, удивительный врач, которая прожила очень долгую и активную жизнь. Если вы думаете, что это какой-то мотивационный блогер, то нет. Лидия Анатольевна — настоящий врач-психиатр, автор серьёзных книг, «Записок психиатра».
Её ключевое правило звучало просто: «никогда не останавливаться». Как только человек перестаёт учиться новому, интересоваться миром — он начинает стремительно стареть. Это касается и движения. Неважно, как вы будете двигаться, главное — не сидеть сиднем.
Ранее мы писали: Натуральный энергетик: проверенный рецепт для силы и выносливости
Фото: Freepik
