Мочевая кислота — это вещество, которое образуется в нашем организме при переработке белков (пуринов). Часть пуринов мы получаем с едой и напитками, например, с красным мясом, колбасами, печенью, бобовыми, шоколадом и алкоголем, рассказывает автор «Кардиолог Виталий Иванов».
В норме мочевая кислота выводится почками. Но если ее производится слишком много или почки плохо с этим справляются, кислота начинает накапливаться в крови. Это состояние называется гиперурикемией.
Когда уровень кислоты становится высоким, она превращается в крошечные кристаллы и откладывается в суставах, вызывая подагру, или в почках, приводя к камням.
Повышенный уровень мочевой кислоты — это не только проблема суставов. Сегодня его считают независимым фактором риска для развития сердечно-сосудистых заболеваний. Он часто идет рука об руку с повышенным давлением, атеросклерозом, ишемической болезнью сердца и ожирением.
Интересно, что некоторые лекарства «от давления» могут по-разному влиять на уровень мочевой кислоты. Например, одни препараты (как отдельные мочегонные) могут его повышать, а другие (такие как лозартан или статины) — наоборот, мягко снижать.
Чтобы снизить уровень мочевой кислоты без таблеток, важно пересмотреть свой образ жизни. Врачи рекомендуют ограничить потребление мяса и мясных продуктов, полностью отказаться от алкоголя, особенно пива и вина, и уменьшить в рационе щавель, шпинат, бобовые и шоколад. Очень важно пить достаточно чистой воды — около полутора-двух литров в день, поддерживать здоровый вес и регулярно двигаться.
Если же, несмотря на все усилия, уровень кислоты остается высоким, или если уже появились симптомы подагры, нужно обратиться к врачу. Специалист может назначить препараты и подберет правильную дозировку.
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер. При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту! Берегите своё здоровье!
Ранее мы писали: Топ-5 иррациональных страхов, которые поймут только в России
Фото: Freepik
