Как рассказывает нам автор канала «Hi-Tech Mail», яйца, бесспорно, ценный источник белка, витаминов и питательных веществ, но вот содержание холестерина и его возможное влияние на сердце вызывает некоторые опасения. До сих пор их польз или вред вызывают споры среди профессионалов.
Но недавнее исследование показало, что умеренное употребление яиц, а это около шести штук в неделю, очень-очень неплохо влияет на наше здоровье.
У тех участников, которые регулярно ели яйца, вероятность умереть от болезней сердца и не только была почти на треть ниже чем у всех тех, кто ел яйца редко или вообще не ел.
Кстати, эта закономерность сохранялась даже у людей с повышенным холестерином.
В общем, тут, как и везде, просто важно не переедать и относится к продукт со здравым умом.
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер.
При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
А еще мы рассказали о том, как простой рацион из трёх доступных продуктов помогает справиться с усталостью и тяжестью.
Фото: Freepik
